Психологическая культура

[Ольха]

[Oll]

[Oll]

[Ольха]

[монструп]

Мой долгий опыт глубого астеника (в 17 лет рост 180 см вес 50 кг) учит, что тело таких как я дохликов требует ежедневного окучивания. Наверное, часа по два в будни и много по выходным.

Сейчас по утрам делаю гимнастику (квазииога 10-15 минут) потом стараюсь поработать на воздухе (к счастью, живу в частном доме со всеми неудобствами - уборка снега, принести воды с колодца, поколоть дровишки - на полчасика), и - обливание водой на улице круглый год! После такого прикладного фитнеса есть тонус! А иначе - хана: депрессняк и кислость на весь день. Моржевание еще лучше, но не хватает характера, хотя опыты на себе ставил - счастье!

А вечером - атлетическая гимнастика (есть комплекс дома вкупе со шатнгой и ганителями) или нечто аэробное (лыжи зимой - идеально, но опять мешает лень и ранняя темень на улице; летомо - велосипед (вообще это мой "автомобиль" - я на нем езужу на работу и по делам); в межсезонье - бегаю по 20 минут (не каждый год, увы).

По выходным - лыжные или велопоходы (для меня это уже образ отдыха и спорт - заработал второй разряд на пятом десятке. Негромкое достижение, но для освобожденного в школьные годы от физкультуры с сердечным диагнозом, полуинвалидностью в молодости (попал таки в лапы коллег-сволочей В.Л, ненавижу - инсулиновая шок-терапия, "вязки" и прочие врачебные пытки) это маленькая ступень к Себе и Здоровью.

..Осваиваю горные лыжи, ходил на Эльбрус (красиво, но умереть можно), ночевал в палатке при минут 30 в Заполярье.

...Тут один спрашивал, помогло ли решать проблемы. Да, проблемы с средцем решил бегом (спасибо Николаю Михайловичу Амосову, царстие небесное! А туризм дал возможность найти многшо товарищей и сделал жизнь интересной.

... Жду подобных подросностей от другий.

[монструп]

Мой долгий опыт фильтрованного астеника (в 17 лет рост 180 см, вес 50 кг) учит, что тело таких как я дохликов требует ежедневного окучивания. Наверное, часа по два в будни и много по выходным.

Сейчас по утрам делаю гимнастику (квазииога 10-15 минут), потом стараюсь поработать на воздухе (к счастью, живу в частном доме со всеми неудобствами - уборка снега, принести воды с колодца, поколоть дровишки - на полчасика), и - обливание водой на улице круглый год! После такого прикладного фитнеса есть тонус! А иначе - хана: депрессняк и кислость на весь день. Моржевание еще лучше, но не хватает характера, хотя опыты на себе ставил - счастье в воде!

А вечером - атлетическая гимнастика (есть комплекс дома вкупе со штангой и гантелями) или нечто аэробное (лыжи зимой - идеально, но опять мешает лень и ранняя темень на улице; летом - велосипед (вообще это мой "автомобиль" - я на нем езжу на работу и по делам); в межсезонье - бегаю по 20 минут (не каждый год, увы).

По выходным - лыжные или велопоходы (для меня это уже форма отдыха и спорт - заработал второй разряд на пятом десятке. Негромкое достижение, но для освобожденного в школьные годы от физкультуры с сердечным диагнозом, полуинвалидностью в молодости (попал таки в лапы коллег-сволочей В.Л, ненавижу - инсулиновая шок-терапия, "вязки" и прочие врачебные пытки) это маленькая ступень к Себе и к Здоровью.

..Осваиваю горные лыжи, ходил на Эльбрус (красиво, но умереть можно), ночевал в палатке при минут 30 в Заполярье.

...Тут один спрашивал, помогло ли решать проблемы. Да, проблемы с средцем решил бегом (спасибо Николаю Михайловичу Амосову, царстие небесное великому Человеку!). А туризм дал возможность найти много товарищей и вырваться из клетки одиночества.

... Жду подобных подробностей от другий.

[монструп]

Это я спрашивал.Меня Андрей зовут.Если правильно понял,в юности у тебя были проблемы с психикой?Как тебе удалось убежать от хищных лап коллег В.Л.?Форум-то психологический.Поэтому вопрос о влиянии физкультуры на психику приоритетный.У тебя,видимо,есть положительный опыт.Расскажи о нём поподробнее,пожалуйста![/quote]

Я думаю, проблемы с "психикой" есть у всех, у кого она имеется.
Из "лап" психветеринаров вырвался благодаря перестройке. Поотнимали у них право на карательную психиатрию и возможность "сажать" на больничную койку до гроба, если хотя бы раз попался ка этим упырям в белых халатах со шприцами.

...ДО сих пор не знаю от чего меня "лечили" и какой диагноз влепили. Садюги с дипломами даже хотели посадить на "группу" (инвалидность). Знаю, что к счастью, в черепушке ничего не изменилось. Хотя иногда снится один и тот же кошмарный сон: я опять в дурке!

...Брат, вряд ли я могу кому помочь. Я просто написал как справляюсь с Астение (доведшей до дурдома), если ты из "наших" читай и Действуй.

И не стесняйся открыться здесь. Это лучше чем заниматсья слобоблудием на тему прочитанных книжек.

[Tzinik]

[Tzinik]

[Илoна]

Не стоит называть психиатров коллегами ВЛ. Сильно погрешив против логики утверждаю, что ВЛ психиатр, бесспорно, но тем психиатрам не коллега.

Пока вы о взрослом, я о детском. Есть у нас детская психиатрическая. На днях из неё выписался знакомый мальчонка. Назвал назначенные лекарства и рассказал, что в соседней палате успокаивали электрошоком через одеяло. Ничего не спрашивала, пусть забудет поскорее. Но если парня тихого добродушного лечат мощнейшими (только для взрослых) тормозящими...
Лекарства вместо подвижных игр, общения и нормальной занятости.

[Tzinik]

[lenalion]

Такая интересная тема - кто как совершенствуется, борется с собой и весом, лень искореняет - а закончилось психушкой и пытками детей в больницах. Люди! Расскажите еще что-нибудь кто как выкручивается - совмещает умственные занятия с физическими.

[Tzinik]

[Seneka]

Йога - самая лучша физуха. А еще плавание
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Ольха]

[Adda]

[hulio]

[Tzinik]

[Oll]

[Tzinik]

[quote="Oll"]

[Ольха]

[Tzinik]

[Ольха]

Tzinik
Фантазировать на тему "Каким бы спортом ты занялся, если бы оказался в экстремальных условиях" можно много и долго Скажем, что бы делал, если бы заблудился в пустыне, жил там в дикости и питался ящерицами и скорпионами, спал в норе... И никакого спорта, потому что раньше ты был мастером по плаванию и т.д....
Ты же не для тюрьмы и не для пустыни себя готовишь, и недля инфаркта в 58 лет. Хочется-то сегодня жизнью наслаждаться, а не через 5 лет, когда ты доведешь количество отжиманий до 1000. У того мужика были на это упражнение все 24 часа в сутки - а у тебя на спорт сколько остается? И чтоб не утомляться, и чтоб не сильно потеть, и чтоб мышцы потом не болели.... Ты сперва реши для себя, что вообще ты от спорта хочешь и какие изменения в теле, здоровье и жизни хочешь видеть. Может, тебе для этих изменений надо просто начать есть витамины или бросить курить. А если заниматься спортом лень и не в кайф - ну так и не надо. Когда припечет - сам побежишь и без размусоливаний этой темы на форуме
_________________
дышать и улыбаться

[Tzinik]

[Лягушонок]

Эй.эй!! а я!!О, я как всегда! К шапочному разбору! А я хочу сказать! Про " Физуху" Вообще- то " Физуха" тоже в большинстве случаев бывает выгодна. Встречают- то по одёжке.. И вот.. Ну, я не специально..Так получилось.. В общем, таскала на себе кажДый вечер ( Если сенсей читает, пусть здесь закроет глаза, ибо таскала совершенно без правил соблюдения временных условий нагрузок для той или иной группы.. нет, ГРУППОВ(!), мышц).. В общем, таскала тяжести.. По работе.. По под/работе.. Вот- берёшься за пару сумочек кило так по восемь в кажНой, и это.. весело, с улыбочкой.. И пешо-чком, по всему го-роду.. Преприятнейшие воспоминания, между прочим..И так с 18 до 00-00.30.. Дык и представьте себе- совершенно случайно, переодеваясь, в зеркале увидела свою спину..... Мама дорогая!!
Теперь вот мужа иногда устрашаю..
Вообще культура тела утрачена.. Жаль, ребята.. Детей не забудте.. А то получится у них.. С телом- как с книгами..
Ну, а возвращаясь к моей "физухе"- .. повстречался муж, запретил таскать тяжести, но я вре-едная.. Я иногда( ну,просто пока иногда!) отжимаюсь. На кулаках. НО без равномерного распределения,безо равномерного..
А моя тренер по билдингу восстановилась- и в Англии призовое место взяла..Но это уж совсем другая история.. про культуру тела - я серьёзно..В принципе, я считаю- тема об этом..