Психологическая культура

[Oll]

Здравствуйте.
Проблема такая - при общении ловлю чужие эмоции. У меня нет своих сильных, захлестывающих, таких как гнев, парализующий страх, страсть, отчаяние. Но при близком общении с людьми (значимыми - обязательно) начинаю так сказать, ловить чужие... Причем, сразу чувствую инородность, что это не мое... Вообще, такое возможно?
Или это просто высокая степень внушаемости? При прекращении контакта (элементарно выйдя из комнаты) уходит и это ощущение. В эмпатию я не очень верю и, вообще, я материалистка.
У кого есть рецепты нестандартного отделения себя от других и ситуации в целом, напишите, пожалуйста.

[Lemur]

Ну тут все и просто и сложно одновременно. Вы, что называется "ведетесь" на чужое настроение, могу спорить что многие этим пользуются (сама страдаю этим же). Я так понимаю, что проблема именно в этом? Если на меня начинают орать с целью вывести из себя или заставить оправдываться, первое, что надо сделать это выдержать паузу, то есть "не включиться в игру", а молчать первые секунды изо всех сил, а это не так уж просто. Потом внмательно посмотреть на собеседника как бы со стороны (отстрониться от него) или через стекло и в глаза, тогда можно сразу угадать настоящие его намерения. После этого уже действовать по обстоятельствам. Вообщем самое главное в этот момент не "западать в себя", а сделать прямо противоположное, как-то отвлечься, посмотреть на реакцию окружающих людей в этот момент (очень забавно бывает) и настроение собеседника благополучно Вас минует, т.е. в тот образ, которого он от Вас хочет Вы не войдете.

[Тики]

Oll,

переключайте внимание.

Мне когда-то очень помогало. Вот был парень, который мимикой меня просто завораживал, я на него как удав на кролика смотрела. А потом как-то просто перевела взгляд на его соседку, заговорила с ней, довольно бойко, потом смотрю на него - а у него такое возмущенное выражение лица было. С тех пор чувствую, что начинаю "уплывать" - переключаюсь на что-то другое.

Хорошо, если это другое - внутри себя. Например, у меня внутри лаборатория самоанализа... То есть начинаю думать, что со мной происходит, что я чувствую, чем это можно объяснить, что можно сделать (чаще всего вывод просто "переждем, посмотрим, что будет дальше"). Потом обдумываю надуманное в спокойной обстановке, иногда в дневник записываю.

У меня тоже бывает слишком сильное вживание, вплоть до принятия чужой позиции (полностью) (обычно, если человек мне нравится и хочется контакт наладить). Бывает, если человек говорит убежденно, тоже что-то вроде гипноза (то есть мысли и чувства уже как бы не совсем свои, а его).

Умение настроиться на чужую волну - большой плюс. Главное, уметь им управлять, а то издержки иногда бывают. Но где Вы видели бочку меда без ложки дегтя... А если эту ложку выловить - то опять получается бочка меда. Главное - не размешивать (то есть разделить моменты, когда настройка - во благо, а когда - в минус)
_________________
Что делать, если ошибся? Заплати за ошибку. Если пожадничаешь, ситуация усугубится. (Вл. Спиваковский)

[Oll]

Тики, спасибо, порадовали. Да, плюсы такого умения тоже есть, но в моменты когда решения необходимо принимать чрезвычайно рассудочно идти на поводу эмоций, да еще и не своих...

[Тики]

[lemmory]

Здравствуйте, Oll. Вы знаете, у меня есть проблема, похожая на Вашу, и хотя к ней я уже привыкла, но всё же... Когда моим друзьям, близким или просто хорошим знакомым становиться плохо, не важно будь то душевная или телесная боль - я начинаю чувствовать её. И главное, что она остаётся даже после прекращения общения с тем человеком, которому плохо. Я будто-бы переживаю его боль вместе с ним. Очень тяжело приходиться тогда, когда неприятности возникают у многих людей сразу или одновременно заболевают несколько моих друзей.

[Тики]

2 Oll

Кстати, мысль пришла. Свежая.

Подстройка (а когда начинаешь ловить эмоции другого человека, по НЛП это значит, что ты "подстроился", "переключился на его волну") подразумевает похожие позы, ритм дыхания...

Обратите внимание - когда Вы начинаете "ловить эмоции", у Вас позы похожие? Если да - отключиться очень легко. Просто переменить позу.

Кстати, позы "закрытости" (скрещеные руки, скрещеные ноги или дважды скрещеные ноги - нога через колено, скрещеные голени) - возможность "подстройки" обрубают начисто.

И не надо далеко ходить Скрестил ручки на груди - все.

Правда, общаться становится труднее (психологическая дистанция увеличивается), но зато быстро, дешево и сердито
_________________
Что делать, если ошибся? Заплати за ошибку. Если пожадничаешь, ситуация усугубится. (Вл. Спиваковский)

[ИринЧа]

[Тики]

[ИринЧа]

[Тики]

[ИринЧа]

Сегодня, да и вчера, и позавчера, я ходила пронзенная одной весьма колюче-неприятной для меня мыслью. Я НЕ ПОНИМАЮ ЛЮДЕЙ!! Ну - не понимаю. То есть мне всегда казалось, что понимаю, и я этим гордилась и даже советы активно давала, но давала-то я их ИЗ СЕБЯ! А не вставая на позицию другого человека...
Я не понимаю людей - я их побаиваюсь - они в моем подсознании выше (лучше) меня - я под них подстраиваюсь.
Вот такая получилась цепочка. Почему же я не понимаю людей? Вот до чего я додумалась. Я к людям отношусь так, как к себе. То есть можно любить других, только любя себя, так? Соответственно, если я не понимаю (побаиваюсь) других, значит - я не понимаю себя? Именно так! Я даже говорила об этом на встрече форумчан - между мной сегодняшней и многими моими бывшими Я - бетонные стены. И я даже пытаюсь подстроиться под себя тоже, не понимая истинных причин своего состояния.
Значит, начинать учиться отстраиваться от других людей нужно с тщательного взращивания себя самой. Понять себя, принять себя, ну и так далее - об этом здесь пишут постоянно, но практически это долгий путь (а как хочется инсайта! ) И вот поэтому-то никакие скрутки-раскрутки мне конкретно не помогают. Потому что причина моей подстройки - глубже.
_________________
Мы сами избираем свои радости и печали задолго до того, как испытываем их.

[Oll]

Здравствуйте.

[Элла]

Oll, не очень я поняла проблему. Тебе не нравятся чужие эмоции или тебе не нравится, что ты ими заражаешься? Если ты умеешь отделять себя от чужого, то не вижу проблемы. Ты даже знаешь, как с этим справляться.

[Oll]

[Элла]

Oll, теперь твоя проблема мне понятнее. Но ответить что-то сложно. Твоя проблема уходит корнями в энергетику. У тебя очень тонкая чувствительность и мой 11летний сын посоветовал использовать этот дар на благо людям, чтобы снимать чужую боль. Он ещё не понимает, что помочь другому, навредив себе- это не благо.
А вот как научить тебя использовать твою чувствительность без вреда себе? Не скажу, что я специалист, но могу дать такое упражнение. Прежде, чем встретиться с начальницей, или подойти с жалостью к мужу "одень" себя в защитное энергетическое яйцо. Или попробуй представить неприятные эмоции в виде, например черноты или слизи, и переправлять их мысленно в землю или лучше в огонь. Только не через себя.
Oll, это очень серьёзная тема и лучше найти специалистов в области энергии человека, особенно если симптомы появились недавно. Но на первое время можно попробовать йогу для начинающих.

[Тики]

[Тики]

[Oll]

Здравствуйте. Спасибо за советы.

[Тики]

[Тики]

[Newly]

У меня похожая ситуация: порой при общении начинаю перенимать мимику, жесты, интонации, манеру общения и проч. других людей. Эмоций тоже в определённой степени улавливаю. Раньше меня это пугало, а сейчас я, наоборот, рада, т.к. всё это позволяет мне лучше понимать других людей. Сейчас я уверена, что себя не потеряю (если и потеряю, то найду снова ), поэтому спокойно изучаю других разными способами. Интересно и полезно.

Если же эмоции начинают выходить из под контроля, то я мысленно говорю себе: "Если тебе не нравится испытывать что-либо, то зачем это испытывать?" И мысленно отключаюсь от всего того, что мне неприятно. Обычно срабатывает.
Или я ещё так иногда поступаю: просто временно ухожу в "подполье", т.е. стараюсь побыть какое-то время в одиночестве, наедине с самой собой, ни с кем не общаясь. При этом меня совершенно не волнует то, что там обо мне потом подумают, т.к. для меня главное - сохранить своё душевное равновесие, чтобы потом продолжать делиться им с окружающими.

[Сurly]

Oll, Мне кажется, нужно больше времени проводить одной, учиться переживать какие-то эмоции самой, не смотря на чувства и реакции других. Тогда у вас возникают какие-то свои, не скопированные, а рожденные эмоции. А потом, в обществе просто абстрагироваться и, сконцентрировавшись, попытаться послушать свое отношение...
_________________
Когда ты пришел в этот мир, ты плакал, а все вокруг улыбались. Так сделай же так, чтобы когда ты уходил из него, все плакали, а ты один улыбался...