Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ЗАПИСИ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА САМОПОЛИТИКА: РУКОВОДСТВО СОБОЙ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ - пять аудиолекций и видеовстреч: приобрести
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
Монотрофное сыроедение против обжорства

 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало!
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 20.05.2008 08:54    Заголовок сообщения: Монотрофное сыроедение против обжорства Ответить с цитатой

Сколько себя знаю, с детства, все невзгоды, стрессы и обиды заедал чем только мог (в основном налегал на сладкое). Сначала не очень сознательно, а потом ближе к студенчеству все более осознано. Параллельно стремился к здоровому образу жизни, всячески боролся с ОЗ, ну и прочие мелочи жизни. Периодические обжорства перемежались днями или неделями относительно здорового образа жизни. Здоровье, кстати сказать, от природы досталось довольно-таки мощное, склонности к полноте никакой. Вся эта гипертрофированная объедаловка в основном сказавалась на настроении, тонусе, самооценке..
И вот после многочисленных неудачных попыток решился на одну крайность. (Есть такое радикальное течение в ЗОЖе - монотрофное сыроедение. За раз можно съесть только один вид сырого овоща, фрукта, ореха, другие продукты и добавки исключаются). Завел дневник на сайте ЗОЖников, две недели просидел на сыромоно, потом на недельку "сорвался". После все встало на колею, и теперь я девятый месяц на такой "жесткой" диете.
Честно говоря, даже не знаю насколько можно скопировать такой опыт ухода от обжорства, но, думаю, приноровить к себе в других варициях можно. Тут конечно же не все так просто, первый месяцы возможны кризы, особенно в области ухо-горло-нос, обострение других болячек, другие подводные камни, связанные с перестройкой обмена веществ. Но с другой стороны, можно подобрать рацион по душе (вернее к телу), сделать упор на орехи-семечки, кому белковое нравится. Добавки можно не исключать - масло подсолнечное, приправы разные.
Фактически мои обжорства не закончились, просто стали реже и переместились в область фруктов и орехов, последствия есесно смягчились на порядки.
Главное придумать свои режим, промежутки обеспечить, за дозами все же следить. И развивать отвлекающие интересы, увлечения, смыслы..
Сам я телосложения худощавого, светлокож, русый волос, вполне средней комплекции-конституции. Это для физиологических особенностей.
За прошедшие месяцы статус здоровья повысился на порядок. Мини-депрессий меньше, больше собранности, организованности, увлеченности. Но бывали моменты когда нужно было стиснув зубы переждать и дни слабости, когда надо было отлежать-отмаяться.
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 20.05.2008 11:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здорово! Видно, у вас недюжинная сила воли, да и депрессии и тоска, наверное, уже порядком достали к тому моменту, как вы начали свою программу борьбы с обжорством.
А какие увлечения у вас появились? Чем еще начали заниматься вследствии успешного поиска смыслов?
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 20.05.2008 16:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ну, сила воли понятия, ИМХО, растяжимое. Просто, действительно, дурацкие "качели" поднадоели изрядно. Разницу между до и после ощутил уже в первые недели. На положительный исход повлияли молодость, осведомленность в вопросе, дневниковость (отчеты на сайте), "нечего терять", установка - назад пути очень нежелательны, житейская самодостаточность (близкие не мешали, дистанция).
Уже не пугали ни потеря веса (небольшая), ни некоторая асоциальность.
Главное ясно понимал ЗАЧЕМ. Увлечения не появились, они были, новый образ жизни позволил уделять им больше времени. Естествознание - науч-поп всякий, внимание стало глубже, утомляемость и раздаржаемость меньше. Всякие методики самосовершествования: слепая печать, сейчас пробую освоить технику быстрого чтения, АТ. Своими темпами, не спеша. Хорошая литература, встречи и общения - все стало интенсивнее, насыщенее. Житейски и профессионально тоже есесно помогает.
А "сила воли" в моем случае - переключения, понимание, отвлечения. Пока работает..
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Родная


Зарегистрирован: 13.01.2008
Сообщения: 315

СообщениеДобавлено: 20.05.2008 22:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Streambo,
а мне очень любопытно: вы смогли от каих-то телесных недугов избавиться с помощью своего специализированного питания? Закатить глаза, задуматься
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 21.05.2008 11:09    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я в первом посте написал, что здоровье от природы, по наследству, досталось довольно-таки хорошее, даже отличное. На фоне объедаловок были, конечно проблемы с желудком. Все это прошло. Состояние кожи значительно улучшилось. Знаю, что такой диетой лечат различные общесоматические заболевания. Но тут нужна осторожность, индивидуальный подход без фанатизма, потому как возможны обострения. А вообще в сети много инфы по этому вопросу. В мое случае крепкое здоровье и молодость позволили пойти на такую крайность. В общем вопрос обширный, но интересный..

[поправлено модератором]
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mozaika


Зарегистрирован: 07.10.2007
Сообщения: 2830
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 12.07.2008 17:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
здоровье от природы, по наследству, досталось довольно-таки хорошее,


Навернео именно по-этому вам подошёл такой радикальный метод. Вот с моим здоровьем не покатило бы, но я и не жалуюсь. Холодная улыбка

Привычка "заедать сладким" была долго, здоровье и вес постарадали. Сейчас спасаю себя раздельным питанием, плюс калории считаю. Химии почти не ем, стараюсь придерживаться ЗОЖ. Плюс я врождённая вегетарианка, что многих моих знакомых повергает в ужас, а мне хорошо Смех .

А можно ссылку на сайт ЗОЖников?..
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Йоко


Зарегистрирован: 25.08.2007
Сообщения: 294
Откуда: Восток России

СообщениеДобавлено: 12.07.2008 18:02    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А можно поподробнее - ЗОЖники это кто? Которые газету "Здоровый ОбразЖизни" выпускают? И еще "Предупреждение ЗОЖ"?

Если те - к их рекомендациям надо бы подходить трезво и осторожно. Много у них спорно. Много, на мой взгляд, опасно - например лечение заболеваний "по-женски" (миомы, кажется)... КЕРОСИНОМ.... авиационным.
Я не хочу задеть чьи-либо добрые чувства по поводу ЗОЖ или спорить на эту тему.

Просто - поаккуратней с этим Улыбка С экстремальными методиками оздоровления Закатить глаза, задуматься
_________________
Общеизвестными аргументами он пытался доказать общеизвестную чушь... (с) Стефан Цвейг
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mozaika


Зарегистрирован: 07.10.2007
Сообщения: 2830
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 12.07.2008 18:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Просто - поаккуратней с этим Улыбка С экстремальными методиками оздоровления Закатить глаза, задуматься


Согласна. Одно лечебное голодание чего стоит, а уж Кремлёвская диета... Шок Чертовская злость
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 20.07.2008 12:26    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

mozaika пишет:

А можно ссылку на сайт ЗОЖников?..

Самые массовые сайты - http://golodanie.su/ & http://syroedenie.com/
Там много всякой информации на тему ЗОЖа, лечебного голодания, сыроедения...
Тут как и в любом сложном деле своя голова на плечах не помешает. Без фанатизма и осторожно выбрать свое для себя, для оздоровления всяческого..

"Просто - поаккуратней с этим С экстремальными методиками оздоровления " (!!)
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mozaika


Зарегистрирован: 07.10.2007
Сообщения: 2830
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 20.07.2008 22:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я экстримом и не собираюсь заниматься. Плохо переношу стрессы, и психически и физиологически. Поэтому методики выбираю мягкие и не противоречащие моим основным принципам (вегеторианству, например).
З.Ы. Главный экстрим в моей жизни - запивать творог "отвёрткой" Шок ! После этого экстрима как-то не хотелось...
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alex-sk


Зарегистрирован: 22.03.2006
Сообщения: 628

СообщениеДобавлено: 21.07.2008 14:16    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
После все встало на колею, и теперь я девятый месяц на такой "жесткой" диете.
Поздравляю!
Не возникло желание уже сейчас несколько отпустить вожжи, хотя бы начать смешивать те же овощи или еще как-то отойти от монодиеты?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 24.07.2008 16:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:

Не возникло желание уже сейчас несколько отпустить вожжи, хотя бы начать смешивать те же овощи или еще как-то отойти от монодиеты?

Да, такие мыслишки мелькали, конечно.. Но в действительности желание разнообразить сводилось к преправам с овощами. Для меня оказалось главное насыщение и разнообразие в течении дня или недели, а разнообразие за один прием пищи - не острый вопрос для меня.. Ну а то, что монодиета за один раз насыщает быстрее, это вещь известная.
Вся эта строгость может и наиграна по большей части. Но сейчас пока все по накатанной и более-менее все спокойно, лучше выработанную дисциплину держать. Нет уверенности, что отспустив вожжи, повозка не скатится с колеи, поэтому для себя решил не рыпаться, реально срок "хорошей жизни" - 11 месяцев - мал по сравнению со все предыдущей "разгильдяйской жизнью"...
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alex-sk


Зарегистрирован: 22.03.2006
Сообщения: 628

СообщениеДобавлено: 24.07.2008 16:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не знаю, мне кажется что строгость и определяет "созревание" срыва. По сути, этот вопрос срыва нигде не освещен в натуропатской литературе, хотя через срывы проходит практически каждый кто пересаживается на ту или иную диету.
Если вам известно где этому уделялось внимание - подскажите пожалуйста.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 25.07.2008 15:37    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:

Не знаю, мне кажется что строгость и определяет "созревание" срыва. По сути, этот вопрос срыва нигде не освещен в натуропатской литературе, хотя через срывы проходит практически каждый кто пересаживается на ту или иную диету.
Если вам известно где этому уделялось внимание - подскажите пожалуйста.

Да.. Строгость и срывы... В общем к ЗОЖу стремился давно, бесконечное число раз пытался приделживаться того или иного образа питания, такое же кол-во раз соответственно срывался. Я уже писал, что такие качели уже достали порядком.. Можно было начинать привыкать.. Но общий уровень развития, в том числе вся иноформация о срывах и различных зависимостях, и реальные интересы-противовесы сыграли свою роль и возможность стала реальностю.
Действительно срывы, как таковые, освещаются редко. Мини-советы тут одни и те же - поднимайся и топай дальше. Есть разработанные системы постепенного перехода на такое простое питание.. - poprirode.ru, например.
Питание то сменилось, улучшилось самочувствие.. Но, допустим, до оптимального душевного равновесия мне еще далековато, при том что такая диета добавила асоциальности..
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mozaika


Зарегистрирован: 07.10.2007
Сообщения: 2830
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 25.07.2008 22:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересно, а бывает врождённый нетрадиционный тип питания? Сколько себя помню, никогда не могла запивать молоком не молочную пищу и смешивать его с другими блюдами (фруктовыми соками и пр.). а дыни и арбузы даже представить не могу в сочетании с какой-либо едой. Белки (в моём случае рыбу) вместе с хлебом тоже почти не ела. А потом осознанно перешла к раздельному питанию и стала здоровее. Но ведь интуитивные предпосылки всё же были? Как это объяснить?
_________________
Мне скучно быть собой, себя я сочиняю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Streambo


Зарегистрирован: 16.09.2007
Сообщения: 42
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 26.07.2008 11:41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

mozaika пишет:
Интересно, а бывает врождённый нетрадиционный тип питания? Сколько себя помню, никогда не могла запивать молоком не молочную пищу и смешивать его с другими блюдами (фруктовыми соками и пр.). а дыни и арбузы даже представить не могу в сочетании с какой-либо едой. Белки (в моём случае рыбу) вместе с хлебом тоже почти не ела. А потом осознанно перешла к раздельному питанию и стала здоровее. Но ведь интуитивные предпосылки всё же были? Как это объяснить?

Провокационный вопрос про врожденное питание Улыбка
Натуризм и простейший научный подход как раз и утверждает, что живые существа в естественных природных условиях питаются монотрофно, раздельно т.е., один вид пищи за раз, переедаю редко, часто живут впроголодь, периодически голодают.. Всеядность всеядностью, но основной рацион наших ближайших предков - живая растительная пища. Вот исходя из этих выводов и получается вполне обоснованный основной постулат натуризма, сыромоноедения - стремиться к живой растительной пище, по возможности не смешивая..
_________________
"А всё-таки она вертится!"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало! Ваш часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100