Психологическая культура

[Аким]

Это ваш капитал. Это ценнее золота. Всякое случается в жизни, а привычки как верные слуги не дадут упасть, поддержат в минуты трудностей. К тому же привычка это мощный способ "экономии мышления"

[Soledad]

Аким, покажи пример, поделись, какие полезные привычки завел?
У меня есть только одна полезная привычка - когда мне страшно или плохо, я всеми силами стараюсь избавиться от этого ощущения. Как правило, получается (есть набор душевных отверток), но иногда задумываюсь - а может это наоборот, душевная лень, а не полезная привычка? Страдания для чего-то даны, если я от них избавляюсь, может я чего-то недопонимаю до глубины души? некоторая душевная слепота и поверхностность мне присуща, я Стрекоза по жизни.

Мда... так вернемся к полезным привычкам.

[Tanais]

[Аким]

Из недавно приобретённых - приходя утром на работу читать в Аутлуке планы на утро

[Дима]

[ИринЧа]

Интересная тема. Предлагаю ее углУбить На мой взгляд, можно обладать массой полезных привычек (экономить электроэнергию, пить по утрам свежевыжатый сок, делать зарядку, улыбаться людям, и т.д. и т.п.) - и при этом убивать время. Привычка не убивать время впустую - это же тоже привычка? В качестве примера типичная картинка. Я прихожу вечером с работы, на автопилоте (привычно) выполняю массу полезных действий - мою сапоги, умываюсь, после ужина мою посуду, звоню родителям. Ложусь спать (по привычке - не поздно). И так - всю жизнь?
_________________
Мы сами избираем свои радости и печали задолго до того, как испытываем их.

[Аким]

Иринча то, что следует выполнить - СЛЕДУЕТ выполнить Есть такое понятие - хронометраж. Его чуть ли не Форд выдумал. Подумай, если рутина занимает у тебя слишком много времени, что можно подсократить, оптимизировать может что-то не обязательно делать каждый день и т.д. Свежий пример - я перестал себе заваривать кофе по утрам, а вместо этого ем фрукты. И полезнее и кучу действий делать не надо

[Сергей (ПСГ)]

Еще нет закрепленных привычек, но прививаю их себе:

улыбаться и думать позитивно, когда плохо или больно (в том числе физически);
искать решение проблемы, вместо того, чтобы ныть или жалеть себя;
улыбаться душевно, видя знакомого человека. Перенимать у людей хорошее настроение (даже у незнакомых);
заниматься аутотренингом во время ходьбы;
придя домой, позвонить друзьям или знакомым, вместо того, чтобы пялиться в телевизор.

ну и много еще чего по мелочам.
_________________
Все зависит от точки зрения.

[Аким]

Приятно, что встречаются на просторах инета люди осознавшие "важность момента" В общую копилку:
Порядок на рабочем столе (Практич. всегда) и на "Рабочем столе" Windows (Тут пока осечек много)

З.Ы. чтоб было понятнее: всё это - результат последовательной сознательной работы. Изначально к порядку я был совсем не склонен с детства

[dens]

Хм, на рабочем столе Windows у меня идеальный порядок - отключил отображение ярлыков. Все запускаю из панели быстрого запуска (вроде так называется, кнопки правее Пуска). На рабочем тоже - как-то в детстве один раз начал поддерживать порядок, так и держится. Еще из полезных привычек - привычка читать книги, ходить в кино и главное - заниматься спортом. Последняя, кстати, приобретается телом - просто через некоторое время хочется позаниматься чисто физически, также как поесть или попить. Из новых - привычка записывать дела в блокнот. В числе разрабатываемых - привычка ложится спать вовремя, не высыпаюсь блин за 7 часов.
_________________
Жизнь театр! Но роль порой нужно менять!

[Inna]

Я почти приучила себя пить бутылку воды в течение дня. Раньше на работе пила только чай два раза в день, и мне этого явно не хватало. Сейчас пытаюсь себя приучить к тому, чтобы чистить обувь и гладить одежду накануне, а не прямо перед самым выходом из дома.
Ну и еще стараюсь есть, только когда почувствую голод. Но это трудно.

[dens]

Inna, а сколько в день положено пить? Просто я вот думаю, что мне надо бы наоборот - меньше пить. Наверное где-то 1.5 - 3 литра получается в день.
_________________
Жизнь театр! Но роль порой нужно менять!

[Inna]

[Sofi]

[Сандор]

[Чеви]

Про воду : есть книга "Ваше тело просит воды" автор доктор медицины Ф.Батмангхелидж. Он считает, что такие вещи как ожирение, гипертония, артриты, бронхиальная астма, депрессия - происходят из-за обезвоживания организма. И довольно убедительно это объясняет. Его сайт http://watercure.com/ Рекомендации коротко:

[Элла]

Сначала не увидела у себя хороших привычек. Многие из выработанных в спортивной жизни поутрачивала (лень, однако), а новые ... опять же, лень. Но потом обнаружила что работаю, со скрипом, с переменным успехом над стремлением не зацикливаться на обсуждении неприятных персон или событий. Когда чьи-то действия неприятны, очень хочется пообсуждать эту тему. И так она легко подхватывается другими. При этом и время уходит и эмоции не выравниваются. Только пыл сходит. Учусь переключаться на приятные темы, чтобы не было давления негативных эмоций.
Может и ещё чему учусь, только ещё не заметила

[Янис]

Тоже стараюсь больше пить Само по себе полезно + при моей любви к кофе организм явно недополучает воды.
Зарядку делаю почти каждое утро, контрастный душ принимаю. Занимаюсь каждый день (готовлюсь к поступлению в вуз)- это тоже, оказывается, сродни привычке.
А ещё приобрела полезную привычку не курить - мне показалось так же легко, как в своё время приобрести привычку курить

[Kosta]

Есть такая поговорка
"Посеешь привычки- пожнёшь характер.
Посеешь характер - пожнёшь судьбу"
Достаточно просто ввести в свою жизнь новую привычку достаточно 21 день ежедневно её делать, после становиться на автомате.
Сначала осознанно потом и бессознательно, можно ввести в совю жизнь всё что будет для тебя эффективно.

[Дима]

Там еще сначала было "Посеешь поступок - пожнешь привычку".

А откуда число 21 взялось?

[Фрося:)]

[Дима]

А с привычкой не курить это не проходит... Хотя может отучение, это не одно и тоже, что и приучение. Хотя нет, одно и тоже, нашел в инете об этом. Но должны быть какие-то условия. Например - новое действие приносит очень большое удовольствие, тогда наверное 21 день самое то. Но некоторым хочется курить даже во время секса, во время кушанья какой-нибудь долгожданной вкуснятины, во время распития пива разумеется (ну это от того, что это часто совмещается). Чем дольше от привычки волевым усилием отзываешься, тем труднее ее сдерживать. А эти удивительные мысли, которые обязательно будут содержать все способы, от логических доказательств до обмана и подкупа, лишь бы ты пошел и покурил.

[Kosta]

[Аким]

21 день для формирования привычки - слишком обобщённо. Известно, что ситуации опасные для жизни пропечатываются в мозгу за 1 раз и навсегда.

[Kosta]