Психологическая культура

[Tamila]

Кто практикует? Кто верит? Кому помогало?
Слышала мнение, что обливание во время болезни может помочь поскорее выздороветь... Но боюсь начинать... Опытов много... и негативных и позитивных...А как у вас?
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[derev]

[Tamila]

derev, как раз систематичности у меня нету... Так редкие обливания после гарячего душа или ванной...
да я сейчас болею, и думаю а не прискорить ли мне выздоровление обливанием... Знаю, что симптомы при этом должны обостриться, но выздоровление приходит быстрее, за счет повышения внутренней температуры тела...
derev, а какие источники вы читали...
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[derev]

[Чеви]

Tamila, мне кажется, во время болезни не стоит начинать! Доболейте уж на этот раз как обычно, а когда поправитесь - начнёте.

Я сама шестой месяц обливаюсь холодной водой из ведра, один-два раза в день. Очень довольна результатом! Утром помогает проснуться, вечером снимает усталость, и, главное, настроение заметно улучшается :). Проблемы как бы "смываются" :). И после обливания такое приятное тепло по всему телу идёт! :) За это время три раза пыталась заболеть, два-три дня то горло болело, то маленький насморк - и всё проходит. Для меня это просто замечательно! Обычно я, если заболеваю - это дней на десять минимум, а обычно - на две-три недели :((.
И, по-моему, из ведра обливаться гораздо легче, чем под холодный душ влезать! :)) Силы воли требуется гораздо меньше! Если обливаться ну совсем не хочется - наливаю не холодную воду, а прохладную - тоже, кстати, неплохо. Главное стереотип не сбить - раз уж в ванную забралась - изволь облиться :). И ведро всё время стоит в ванной, чтобы не было отговорок, что забыла :). Начинала я тоже постепенно - до холодной воды дошла за месяц, а до ледяной так и не дошла - не комфортно.

Так что, как поправитесь, начинайте - не пожалеете! :) Удачи.

[Tamila]

Чеви, а вы обливались после предварительного разогрева или сходу?
Я тоже под холодным душем не стою, только ведром, так как под душем нету того приятного покалывания...
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[Чеви]

[ДKM]

[Tamila]

[Иоганн]

В начале лета у нас в доме часто чинят водопровод.
Поэтому воду не грею, а обливаюсь холодной. Привыкаю и обливаюсь холодной до середины осени. Зимой - нет, поскольку побаиваюсь простудиться.

[ElviN]

Я много раз начинала закаливающие процедуры. и как-то не пошло. Опыт у меня в этом отношении дурной. нашла как то книгу "Будь здоров". ну думаю, хорошая, советская книга - дурного не посоветуют. Там специфика такая - приведена таблица с температурами и началом закаливания, т.е. сначала ноги в холодной воде, потом туловище, душ и т. д. У меня все закончилось дней через 10 держания ног в холодной воде - простудила мочевой пузырь. Бросила.
А этим летом опять решилась - но задачу упростила: просто набираю воду оптимальной температуры - беру мочалку шершавую и тру себя вместе с этой водой. А то, что остается в тазике - на себя опрокидываю. Ощущения потрясающие! сейчас прихворало горло - приостановила на время.
Но дальше почему то страх одолевает, не будет ли осенью такие обливания причинами частых простуд?

[KarpovSergei]

Мы тоже с рождения закалялись, после заплывов в ванной обливали ножки холодной водой, потом заболели и прекратили и нырять и закаляться, болели больше месяца просто, потом прививки, потом рефлекс угас... грустно...
Я за закаливание, но себе почему-то, ни разу после ванной ноги холодной водой не обливала...

[ElviN]

Опять двадцать пять! Я как уже писала обтиралась холодной водой, и решила перейти на новый этап - взяла ведро воды комнатной температуры и сбросила на себя. Меня хватило на две такие процедуры. Затем заболело горло, и простыла. Выходит неправильно делала.
Тогда как же правильно? очень много статей, все по разному пишут: то начинайте с очень холодной воды (аж 12 градусов), то наоборот с горячей). Я люблю кончено экспериментировать Но есть ли какое нить универсальное средство для новичков? Или все очень индивидуально?

[Tamila]

слышала рекомендации:
сначала гарячая ванная или душ потом ведро воды не выше 8 градусов...при воздействии такой температуры, человек не может заболеть, так как контакт с водой кратковременный и при такой холодной воде эффект очень большой за счет повышения внутреней температцры тела, при эффектвном обливании, после него вам должно быть жарко, а не холодно...
второй вариант: каждый день ведро гарячей и сразу ведро холодной какая есть...и главное систематичность: через день так через день, через два так через два.
я обливаюсь водой из под крана где то около 16 градусов не заболеваю...
а по поводу заболеваний так при правильном обливании, говорят источники могут обостриться хроонические заболевания с целью излечения, при этом рекомендуют продолжать до полного излечения...
дочку после теплой ваны в 37 градусов обливала водой из под крана- здоровье было отменное тогда и закалка тоже...я ее и сейчас называю моржом, при 18 градусах спит раскрытая и только в маечеке-жарко ей
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[догы]

мы с сыном не обливались. но много лет у нас была... своеобразная привычка: в любое время года как только простнулись босиком в трусах и в майке мы выходили на балкон на 2-3 минуты, чтобы "оценить какая сегодня погода". будь-то 30 тепла или 20 мороза, и в дождь и в ветер... каждый день. пока этим занимались, ребенок не болел почти 6 лет никакими простудными заболеваниями.
а потом мальчик вырос, и сейчас мы "живём" в разные смены... не получается...
_________________
"Я просто никогда не оставлял сил на путь назад..."

[Tamila]

вобщке думаю при обливвагнии закаливагнике должгно быть образом жизгни: не кутаться, не обогркеваться гркелками и обогркеваткелями...
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[derevo]

Мне тоже пришло в голову обливаться, почему-то зимой. Хотел Порфирия Иванова переплюнуть, чудак. Меня хватило на 4 процедуры, дальше во мне стала подниматься паника. И я подумал, а тем ли я занимаюсь, не хватало мне ещё неврозов, ну и плюнул на это дело.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[Чеви]

Хочу итоги подвести . Обливаюсь холодной водой из ведра ровно год. За этот год более-менее серьёзно заболела два раза: один раз насморком на пять дней, второй раз посерьёзнее, тоже насморк и горло, но уже на две недели. Всё остальное было совершенно несерьёзное - то горло два дня поболело, а чаще вечером чувствовала, что заболеваю, а утром вставала здоровой . За год ни одного кашля! Результатом очень довольна, раньше ко мне все простуды цеплялись, а такого, чтобы за ночь выздороветь, и близко не было!

[Евгений Евтушевский]

[Tamila]

Евгений, я интересовалась моржеванием... да вот слишком много противников его и противопоказаний... А как вам теория о том, что если сшиком много стессов для организма, то есть когда организм можно сказать вынужденно напрягается, то он быстрее изнашивается?
_________________
Кто ищет тот всегда найдет!!!

[ДKM]

[Евгений Евтушевский]

[Евгений Евтушевский]

[nibel]

Я, прямо с кровати иду и выливаю ведро холодной воды из под крана на себя (без головы) уже лет 6. Начала с того, что всё лето (на даче) с утра купалась в озере до отября. А потом уже дома из ведра. Начинать, по -моему лучше в летнее время. Болею очень редко, не каждую зиму. Во время болезни не обливаюсь. Мне обливание помогло решить проблемы с позвоночником. И вообще, сразу просыпаешся и бодро себя чувствуешь. Если зимой живу на даче, то в целях экономии воды, с утра выхожу на снег, натираюсь вся снегом и иду домой вытираться. Получается как холодный душ.