Психологическая культура

[Павел_123]

Здравствуйте.
Основные текущие жалобы – гастродуоденит, тревожность.
Часто в разных формулировках слышал про необходимость снять напряжение вокруг болезни. Гастродуоденит дает несколько неприятных симптомов, поэтому автоматически это напряжение не уходит, сейчас буду пробовать директивно, через аффирмации.
Когда напрягаюсь из-за болезни, в голове крутятся негативные мысли/ощущения. Почему подсознание (мозг, организм) воспринимает это как сигнал к продолжению болезни, а не наоборот? Может быть статью/главу из книги на эту тему подскажете?
В зависимости от этого объяснения и надо, наверное, строить аффирмации.
Те, что пока пришли в голову:
- Я полностью принимаю свою болезнь. (Частично уже выздоровел, не принять бы обратно)))
- Я полностью смирился со своей болезнью.
- Я абсолютно спокойно воспринимаю свою болезнь.
- Я полностью отпустил напряжение, связанное с моей болезнью.
Как-то так?
Заранее благодарю. С уважением, Павел.

[kosmopolit]

Павел, вот что удалось прочитать о гастродуодените в Википедии.

Лечение гастродуоденитов длительное, последо­вательное, этапное. Включает ра­циональный общий, пищевой и дви­гательный режим, диету, антацидные препараты при повышенной кисло­топродукции (викалин, алмагель), средства, стимулирующие репаративные процессы, поливитами­ны, по показаниям — спазмолити­ческие, седативные препараты, фи­тотерапия, минеральные воды, в случаях вторичного гастродуоденита со снижением кисло­топродукции показаны фермент­ные препараты. Наличие дисбаланса между процессами образования активных форм кислорода и их инактивацией определяет необходимость дополнительного использовния антиоксидантных средств (витамин Е (токоферол),витамин С (аскорбиновая кислота), убихинон, витамин А (ретинол), бета – каротин и др.) для осуществления полноценной патогенетической терапии гастродуоденальной патологии[3] [4]. Также необходимо ком­плексное лечение сочетанных забо­леваний органов пищеварения.

Теперь о тревожности. Почему она возникает? Заболевание не смертельное, вполне лечится (хотя лечение требует времени и усилий с вашей стороны), с ним можно дожить до глубокой старости.
Что именно вас тревожит? Чем вам мешает ваше заболевание? Я имею в виду, мешает ли оно жить полноценно? Нарушает ли какие-то ваши планы, виды на жизнь?
_________________
Больше всего люди интересуются тем, что их совершенно не касается.

[НЛО]

Павел, здравствуйте!
Мне почему-то кажется, что из формулировок стоит вообще убрать слово "болезнь". Оно как-то драматически звучит и вводит в роль больного, даже когда вроде бы чувствуешь себя нормально. Мне больше нравится определение, которое дал ВЛ всем внутренним неполадкам - "ошибка здоровья". И тогда можно совершенно без когнитивного диссононса говорить себе: "я здоров", "я чувствую себя хорошо", "моё здоровье уже исправляет свои ошибки" и т.п.
У меня тоже гастродуоденит, а ещё гастрит, эзофагит и куча другой не слишком приятной хроники ЖКТ. И периодически приходится принимать всяческие меры во время обострений, что довольно хлопотно. Но я всё равно считаю себя здоровой.
А что конкретно вас тревожит в болезни? физические неприятные ощущения? некоторые более строгие требования к образу жизни? сам факт того, что у вас какой-то диагноз, что-то не в порядке? Страх за будущее, что "дальше будет хуже"?