Психологическая культура

[Залетный]

Здравствуйте форумчане Всем доброго времени суток Столько лет молчал о чем очень сожалею И не так давно понял что надо обсудить К специалистам обращался только один раз в жизни Это как таблетка Если знаешь что после ее приема станет легче так и будешь за ней тянуться Уверен что справлюсь сам с вашей помощью
Итак… Любимый день-понедельник Еду на работу Все просто и понятно В пятницу вечером – полная эйфория почти полное счастье ни от чего просто так Суббота утро Страшно просыпаться Во-первых ранний подъем затем ощущение полной разбитости а главное непонятной тревоги которое переходит в физическую дрожь в теле Одно спасение чем то себя занять Причем неважно чем Мою посуду, стираю белье хотя есть кому этим заняться иду в гараж начинаю перебирать хлам который хочется выбросить могу нагрубить семье Весь день наполнен непонятно откуда берущейся злостью и раздражением Воскресенье Зимой спасаюсь тем что иду утром играть в волейбол Летом у нас игр нет все по дачам Это состояние крайней неудовлетворенности безысходности продолжается до 3-4 часов дня Затем начинается плавное улучшение Оглядываясь на те ошибки которые совершил за субботу и воскресенье начинаю удивляться Как это можно было сделать или как могло меня посетить такое состояние Вечер воскресенья проходит спокойно Вот так уже больше 10-и лет Особенно резко такие состояния испытываю весной
Нечто подобное я испытывал когда служил в армии Это было давно 80-й год. В пятницу у меня поднималась температура и состояние болезненности присутствовало так же до обеда воскресенья.
Поделитесь мыслями Что это такое и как избавиться Буду весьма благодарен
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Крыс]

Скажите, а где вам лучше, интереснее, комфортней - на работе или дома?
_________________
Халява - всегда мышеловка.

[Залетный]

Интересней на работе Я руковожу небольшим коллективом Всегда что то новое можно узнать Занятость практически постоянная
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Крыс]

А дома вам хорошо? Уютно? Вы любите свою семью? Что вас объединяет? Есть ли общие интересы? Чем обычно ваша семья занимается по выходным?
_________________
Халява - всегда мышеловка.

[Залетный]

Супруг иногда работает по выходным иногда дома. Сын взрослый. Рядом с нами не сидит. Общего досуга, если имеются в виду совместные походы в театр и кино, нет. Или раз в два месяца. Летом дача родительская. Правда еду туда только для того что бы помочь. Комфорт испытываю тогда когда есть необходимость что либо сделать дома. Отремонтировать кран, "вбить гвоздь", и т.д.
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Крыс]

[Залетный]

Здравствуйте Крыс Мы вместе давно Вот уже 20 лет Я не могу вот так прямо ответить люблю Уважение - да Думаю о ней всегда Но вот общие интересы отсутствуют Мы поддерживаем друг друга в трудные минуты но то что происходит со мной она порой не понимает У нее совершенно другой характер Она хорошая хозяйка Но мы никогда не были одним целым Наверное как подавляющее большинство Вы считаете это основной причиной моего такого состояния?
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Петровна]

А может, когда-то в прошлом (не обязательно в детстве) произошло нечто очень неприятное в эти дни? Ну и теперь - как реакция на прошлый негативный опыт?

[Залетный]

Спасибо Петровна что поддержали разговор Похоже что так Как найти все это для того чтобы исключить От этого состояния бежать хочется на край земли Можно предположить что был период обязательных поездок на дачу Чего я очень не любил Однако был период выезда зимой на горнолыжные склоны что давало необыкновенный праздник Если это идет из детства то не могу так глубоко погрузиться хотя помню себя с 2-х лет!!!
_________________
Все очень просто. Сделайте то, что вы задумали.

[Анеле]

Залетный, я думаю, выходом может быть замена когда-то любимого волейбола или лыж на, например, бассейн. С утра очень хорошо плавать. Если бассейна нет, то может быть утренняя пробежка. Вообщем любая физическая нагрузка. Либо уходить в гараж и заниматься чеканкой. Да на рыбалку с утра уехать, все что угодно, только не мытье посуды и не стирка.
Я это к тому, что вытесненные Вами неприятные воспоминания, которые ассоциируются с субботним утром и которые Вы не осознаете, можно просто купировать, введя в "рацион" желательно физическую нагрузку с позитивным фоном. А так, навязчивые состояния лечатся только у специалистов.

[Петровна]

Выскажу свое мнение, отличное от мнения Анеле. Я лично от своих тягостных состояний не бегу. Я в них погружаюсь, я их встречаю лицом к лицу. В эти моменты для меня важно ни на что не отвлекаться, а просто прожить это.

Я в своей теме про интровертность писала что ем, когда мне дискомфортно. Я пробую сейчас просто переживать дискомфорт. Мне кажется, зацикленность на душевном комфорте, на состоянии счастья и гармонии имеют не очень хорошую сторону: когда к нам приходят не очень приятные состояния (грусть, гнев, тревога, скука и т.п.) мы делаем самые странные и нелепые действия. Они не помогают справиться с дискомфортом, они только отвлекают.

Могу сказать, что когда встречаю свои эти состояния, и не пытаюсь с ними ничего делать, становлюсь более настоящей. Ну, раздражительность стараюсь не выливать на окружающих - от этого портятся отношения. Но вот просто пережить гнев - даже на ближнего - и разрешить себе это, принять себя в этом помогает получше любого отвлечения.

ИМХО.

[Петровна]

И, кстати, какое-то занятие в уединении - то же плавание или рыбалка - могут помочь пережить внутреннюю "бурю", не нанося вред окружающим.

В конце концов, можно себе задать вопрос: а что такого страшного случится, если просто позволить себе прожит те чувства, которые вы на самом деле чувствовать? Ну не сойдет же Земля с орбиты. Мы все люди, и иногда нам фигово. Это нормально.

[Варшава]

А что плохого было в армии по субботам? Чего ваше тело так хотело избежать?

[Залетный]

[Залетный]

[Залетный]

[Анеле]

[ksniko]

[Залетный]

[ksniko]

[Залетный]

[ksniko]

[Легкий Способ.]

[Варшава]

Лично у Легкого способа одно пятно- как только говоришь про него лично- он обобщает на людей вообще. То есть он хочет порешать все свои проблемы, не становясь собой и никак не проявляясь, как отдельный организм. Все на человечество валит.
Пятна бывют и врожденные, и приобретенные. Но важна не только структура и динамика пятен вообще, но СОДЕРЖАНИЕ пятен ЛИЧНО ВАШИХ.

[Легкий Способ.]