Психологическая культура

[Зая]

Проблемка типично женская: холодные руки-ноги. Сплю с детства в шерстяных носках. Неотъемлемый акссесуар к ночной рубашке.
Пыталась закаляться, занимаюсь спортом: хожу в фитнесс-студию. После холодного душа пятки, конечно, горят. Но потом через 2 часа опять ледяные.
И как решить проблему?

[Adda]

А у вас это круглый год или только зимой?
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.

[Зая]

Летом тоже. Правда, согреваться так не приходится. Можно уснуть и не приняв горячий душ, например.

[Серёга]

Я хоть и не женщина, но у меня точно такая же проблема. Я что-то читал, будто бы это как-то связано с особенностями характера, темперамента. Мол, у людей малообщительных, замкнутых, меланхоличных это часто бывает. Спорно, конечно.
Меня спасает очень весёлый метод - я включаю лёгкую, ритмичную музыку и начинаю танцевать как умею. Если рок - изображаю из себя отвязного гитариста Минут через 30 вы согреетесь так, что пот с лба будет литься ручьями. Одновременно улучшает настроение
Правда опять скоро замерзаю, но так уж видимо я устроен. Особенно с девушкой неудобно - от прикосновения холодных рук всё очарование пропадает.

[Adda]

[MONA]

Зая, с холодными конечностями ничего радикального, увы, не сделаешь. Это проявления ВСД (скорее всего), проконсультируйтесь на всякий случай у доктора. Это не смертельно, но бывает неприятно. О-очень хорошо всех понимаю, особенно молодого человека. Рекомендую подключать чувство юмора и обаяние для очарования. Греть - грейте! Растирайте, попытайтесь заняться закаливанием. И пусть это будут самые большие непрятности в Вашей жизни!

[Flamenka]

Холодные руки-ноги совсем не обязательно симптом ВСД, как сказал Серега, зачастую связано с конституцией человека и его темпераментом. Мне лично очень помогают ванны по Залманову - найдите растоворы в аптеках и принимайте - это своеобразная гимнастика для капилляров, очень хорошо улучшает кровообращение.
_________________
Я только жизнь - люблю и существую (Ф.Г. Лорка)

[Inna]

Для улучшения кровообращения есть такое упражнение http://nishi.by.ru/book1/page_2_4.shtml
Я его вычитала в книге Майи Гогулан. Оно так и называется "Упражнение для капилляров". Делать его совсем не сложно и занимает всего несколько минут.

[Воля]

Точно! Я с этого упражнения уже несколько лет начинаю каждое утро, не вставая с постели. Заодно и проснуться помогает .

[Зая]

[Inna]

Зая, ну просто трясете ногами и руками, как получается. Я так поняла, важно, чтобы стопы были параллельно полу. По крайней мере в книге тоже так было написано.

[mashagershvin]

Такая же фигня. Очень помогает цигун, через несколько минут после начала медитации руки теплеют. Так что рекомендую, в любом случае,не повредит.