Психологическая культура

[KarlMarks]

Значит картина такая – живу месяца три-четыре спокойно, занимаюсь обычными делами, потом хоп – запой. 3 дня попил, 4 дня полежал-поохал (тяжелое похмелье у меня), а после этого, как огурчик. Свежий мир, свежее восприятие, свежие мысли. И понимание – а ведь до запоя я, незаметно для себя, погружался в болото. Все, что начиналось с энтузиазмом, постепенно (и незаметно) переходило в рутину. Получается, чтоб чувствовать себя живым – надо иногда срываться. А пить я не люблю (серьезно). Ни сам процесс, ни чувство опьянения, ни, тем более, похмелье. Просто видно подсознание требует встряски. Пробовал другое – автостоп, парашют, нестандартные поступки. Не то. Нет той остроты. Люди!!! Посоветуйте ченить!!!!
PS. Прошу прощения у модератора, если вдруг не туда написал.
PPS. Когда я говорю о замене, я не имею ввиду наркотики.

[Tamila]

[KarlMarks]

[Tamila]

[KarlMarks]

[KarlMarks]

Понимаю, что это вопрос, на который ответ придется искать самому. Просто подумалось – а вдруг…

[Tamila]

[derevo]

Первый приветик будущего алкоголизма. Побег от действительности. Нужно посмотреть, что в вашей жизни такого неестественного, чего душа просит.
Однажды попробовав эйфорию, организм неосознанно будет стремиться к ней. Если вам сейчас легко отказаться от этого, нужно отказаться сейчас, пока это легко. Найдите себе дело, которое бы вас цепляло, на которое не жалко времени и можно было бы на время забыть о повседневном.
Алкоголь обладает противоспазматическим эффектом. Надо научиться снимать спазмы так, без этого. Отдельно можно сказать про капкан логики. Человеку свойственно чувствовать- это естественный формат потоков желаний, циркулирующих внутри. Человек, поднаторевший в формальных делах, иногда не понимает сам себя, ну и какова в таком случае ценность его советов? В этом относительность критериев адекватности . Искусственная маска для искусственной среды.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[СМ]

[Toltek]

Ответьте себе на вопросы:
Проконтролируйте-проанализируйте: Когда вы выпиваете, В чём коренная причина вашего пития ? (хочется пить жидкость от пересыхания горла, хочется есть (а это быстрая еда), скучно, традиция-"за компанию", удовольствие, снятие стресса, расслабление-раскрепощение, почувствовать себя взрослее-важнее-солиднее-увереннее, другое ....)
Вы получаете удовольствие от страданий?
Когда вы были счастливее всего? Напишите для себя список Что даёт вам радость, счастье?


"Чем заменить алкоголь?" Помогать-служить-заботиться о других:
-- Делать и вешать скворечники, кормушки, насыпать корм в кормушки.
-- Кормить водоплавающих птиц, бездомных собак, кошек
-- Делать скамеечки (например в лесу, рядом с кладбищем, у дороги, у озера, у реки, у спортплощадок, у детских площадок, рядом с остановкой и т.п.)
-- расчищать просеки в лесу от поваленных деревьев
-- Убирать мусор на улицах (не за деньги)
-- Помыть полы в своём подъезде
-- искать что-то для других в Интернете (бескорыстно). Например где
дешевле купить лекарства. Или "как вывести бородавки", помочь написать реферат и. .. и....
-- помогать робким людям знакомиться
-- Помочь кому-нить сделать ремонт (можно и за деньги), помочь строить
-- Помочь родителям (сделать любую их глупость)
-- Найти рядом людей с детьми и искренне-бескорыстно предложить им 1 день в неделю помощи. Там часто просто надо покормить, посидеть рядом с ребёнком, поиграть, поучить читать/писать, проверить уроки, объяснить урок или сходить для них куда-то (за справкой например), отвести ребёнка в кружок, с утра за кефиром, принести стирального порошка, починить велосипед, электроприбор и т.п.


"Чем заменить алкоголь?" Увлечься, найти другое удовольствие
-- Чтением (например выучить наизусть "Евгений Онегин")
-- Шахматами, преферанс, собиранием пазлов
-- Бегом, танцами, футболом, городками, воллейболом, велосипедом, йогой
-- Резьбой по дереву, выжиганием, лепить из мука+соль+вода,
-- Разведением цветов (фиалок, кактусов, фикусов, алоэ ...)
-- Музыка. Слушать, Писать самому. Научиться слушать музыку другим человеком
-- Компьютерной игрой "Starcraft"
-- Религией, вопросом "Кто я?", поиском смысла жизни

Информация от меня: я пил пиво, сидя за компьютером. Подумав, я понял, что хочу пить просто жидкость, а не обязательно пиво ... и теперь рядом с компьютером у меня стоит пластиковая 1,5 литра бутылка с холодно-кипячёной, минеральной или "святой" водой.
А стать трезвенником помогают обретение смысла жизни например если у вас смысл жизни зарабатывать деньги, то пьяниц увольняют, не берут на работу, меньше платят ....
-- помогают регулярные голодания / РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)
-- Пить только тогда, когда уверен, что это будет в удовольствие

Кстати самую большую эйфорию остроту ощущений даёт бескорыстная любовь к другим ))

[Маша]

[Alonsa]

Обычно алкоголь заменяют... борьбой с алкоголиками. В "алкоголики" попадают все, кто пьет алкогольные напитки - не важно, бабушка ли с рюмочкой настойки на 9 мая, невеста ли с бокалом шампанского, рыболов ли, промочивший ноги и опрокинувший "хилого здоровья поправки для"...
Уйма сообществ, форумов и т.п. Сразу - куча едино мыщщщщленников. Воевать - так вместе. Без пощады.
A la guerre comme à la guerre....

[Маша]

[Маша]

Кстати, Толтек, если это еще актуально.... ну или кому-то еще актуально" искренне-бескорыстно" посидеть 1 раз в неделю с ребеком или помочь в этом - то welсome!
_________________
"Не в том суть жизни, что в ней есть, но в вере в то, что в ней должно быть" ( И.Бродский)

[Маргарита Почитаева]

Мне кажется, автор сам все указал: жизнь пресная, не хватает сильных эмоций. Именно сильных. Или - зашкаливающе - сильных. Таких, что даже парашют кажется мелочью. Так что сидение с детьми, шахматы и пазлы могут не помочь, этого все равно будет мало. Возможно, марафон действительно помог бы. Только для этого надо ощутить желание принять в нем участие как собственную насущную потребность. Иначе ради кого или чего бежать марафон? Возможно, некуда вложить душу. Автор, а вы пробовали по-настоящему влюбиться? Я серьезно.

[Шуня82]

[derevo]

Иногда можно пошалить, презики с водой с балкона метать.
_________________
AIR FROM SUITE\ J.S Bach

[Toltek]

Сам то я трезвенник. Года 2 как. С чего вдруг? Моё желание, вызванное
1. Лекцией Жданова (о собриологии, трезвости скачать/посмотреть можно с http://torsunov.ru/ru/downloads/video.html)
Кривоногов и другие с http://www.pravdu.ru/akogol.htm
2. Убеждениями (Антонов против). Например рекомендую послушать в его чтении "Сказка о царевне Несмеяне и Иване (50 мин., 18 Мб, wma-формат) с http://www.new-ecopsychology.org/ru/audio.htm"
3. Мне нравится читать и думать. А алкоголь тупит, мешает думать. Умного делает дураком ... очень медленно = со скоростью умирания 7 млн. клеток мозга на каждые 100 гр. водки.

Алкоголь можно заменить:
-- Трезвостью
-- Религией. Например в исламе и ИССКОН (Харе Кришна) алкоголь запрещён.
-- Крепким чаем с сахаром и лимоном
-- Желанием порадовать другого. Например подойти и спросить "А чем я могу Вас обрадовать ?"
-- Желанием всем счастья. проговаривать про себя бесконечное количество раз "Я желаю всем счастья", "Я желаю всем счастья", "Я желаю всем счастья"...

[derevo]

[Alonsa]

Так, с бобиками разобрались...
Теперь, похоже, новый "объект" намечается - "алкаши"!
Ну-ну... "правильным курсом идете, товарищи"!

[Шуня82]

" Наполним бокалы, содвинем их разом!
Да здравствуют музы, да здравствует разум!"

( А.С. Пушкин)

Как-то Леви писал о том, что если составить список великих алкоголиков, жизни не хватит. Да большинство творческих людей через это проходило и многие там и оставались.

[Alonsa]

Меж тем - особо просветленные-просмысленные утверждают: нельзя читать, смотреть, слушать то, что сотворили алкоголики и наркоманы. Энергетика, мол, плохая...
...ну и не "употребляют"...
И кто, извините, "дурак" (пардон, политкорректно сказать: "представитель интеллектуального большинства" )?

[Шуня82]

[Alonsa]

[Анна]

Тема — мой случай. И меня такие зигзаги (пьянство-похмелье-трезвость) как-то стимулируют, что-ли. Помогают заново обрести вкус жизни, как говорится: "почувствуйте разницу"
Почему пью? От скуки и вынужденого безделья. Немедленно тянет глотнуть градусов от скучных людей, дороги, ожидания, рутины, от вынужненности в этом и с этим находиться. Самый быстрый способ снять нервное напряжение, а вернее перестать грузиться реакцией окружающих и своими по сему поводу домыслами и комплексами.
Что спасает? Интересная работа (любая!), интересные люди, ответственность (на работе не пью, мозг тупеет, производительность снижается), хорошие физические нагрузки (редко, ибо лентяйка), увлечения (чем больше, тем лучше). Самой себе сказать "нет", а еще лучше "нехочу!". Страх, когда замечаешь, что очень медленно и незаметно твой организм все же разрушается.
Что НЕ помогает?
Мантры, внушения и т.п. (сразу хочется заменить их алкоголем ))
Ограничения и запреты (насилия не выношу даже в самом гуманном и разумном варианте).
Суррогатные заменители (подстава какая-то).
Сборища единомышленников (когда у всех мнение одинаковое - становится скучно и опять же тянет выпить)
Чьи-то навязываемые положительные или отрицательные примеры.
_________________
Я -- есть любовь.