Психологическая культура

[Kurbik]

Что касается воды, то (даже не заметил, как это стало привычкой) кушать трудно, если нет стакана сока, воды или компота... Обязательно хочется запить.
_________________
а, б, в, г, ...

[Kurbik]

Есть... есть привычка. Когда утром прихожу на работу, то во время утреннего кофе читаю по одной статьи из Ководства Артемия Лебедева.
Я уже давно хотел прочесть его, но все никак время не находил, все хотелось по возможности быстрее с этим справиться. А вот с начала года решил для себя, что прейдя утром на работу буду печатать по одной статьи и читать попивая кофеек Пусть это всего по одной статьи в день, но зато стабильно и полезное дело утром, а не язык ля-ля-ля... ))
_________________
а, б, в, г, ...

[Kurbik]

Еще предлагаю выработать одну привычку...
Каждый день, перед тем как ложиться спать прокручивать в голове то, как прошел день, при этом стараясь с каждым днем усовершенствоваться, т.е. стараться вспоминать все более подробные детали. Спустя эдак недельки две нужно прокручивать уже не один прошедший день, а два (т.е что было вчера и сегодня)... и так постепенно до двух недель перед сном...

Это метод тренировки памяти. Он основан на том, что все что происходит с человеком, остается у него в голов и надо только научится это ВСЕ извлекать оттуда.

Но есть маленькое но .... это надо делать каждый вечер.... ну и, конечно, верить в это

Удачи!
_________________
а, б, в, г, ...

[artamoning]

Неплохо бы еще при "выработке привычки" иметь привычку спрашивать себя - "А нафига, собстна, мне эта привычка понадобилась?".
_________________
artamoning

[IrinaP]

Привет!Вы тут о хороших привычках говорите...Я полтора месяца нарабатывала привычку "ни дня без спорта" похудела на 6 кг. И вдруг депрессуха, да такая и жор, уже поправилась на 2 кг.И в клуб несколько дней не хожу, и в институт.Кто-нибудь сталкивался с похожими проблемами?Что можно сделать в такой ситуации?

[Kot]

[Briz]

Самая реальная привычка - мыть посуду сразу после еды... Типа воспитывает характер. Но какой все-таки кайф, когда вдруг отключают горячую воду и можно отложить все напотом!
_________________
Всего...

[artamoning]

Когда человек говорит - "Вот сейчас я буду вырабатывать привычку такую-то…", не знаю случая, чтобы из этого выходило что-то путное и не представляю ничего подобного. Это ж не самовар – тут надо бы потоньше. Особняком, конечно, здесь стоят героические привычки типа чистить рабстол компутера и мыть посуду, «типа вырабатывает характер». Never, понимаешь, say never, как говорят наши друзья.
_________________
artamoning

[artamoning]

И еще, при таком подходе есть большой риск, а при упорстве даже гарантия приобрести вредную привычку «вырабатывать привычки», которая наблюдается почти у всех.
_________________
artamoning

[funny]

На сегодняшний день для меня самой полезной привычкой является ежедневное занятие йогой. Очень рекомендую. Самочувствие, внешность, отношение с людьми, все меняются в лучшую сторону. Вы лучше начинаете чувствовать ситуации. Начинает везти. Там, где проигрывали, начинаете выигрывать.

[Сергей (ПСГ)]

artamoning

[Аким]

Насчет 21 дня, думаю это некий "средний случай". От мотивации всё зависит. Когда под угрозой скажем жизнь, приычка может приобретаться за один эпизод

[Toltek]

Вспомнилось из полезных привычек:
+ в метро вставать «через одну» ступеньку от впередистоящего пассажира
+ сверять часы, когда слышишь сигналы точного времени по радио, сверять часы по времени в метро (те часы, которые видит машинист метропоезда) = они там точные (расхождение не более 1 мин с реальным временем)
+идя на работу брать с собой мешок мусора до помойки
+когда поднимаешь трубку телефона при звонке, говорить «Алло»
+для того, чтобы удобнее было рассчитываться, снимать в банкомате по 490 рублей
+в компании о встречном неизвестном человеке думать очень плохо для того, чтобы когда его узнаешь получше ты был скорее обрадован, чем разочарован
+когда берешь сдачу в магазине считать, что тебе не должны и тогда будешь радоваться что тебе за просто так дали денег
+привычка занимать чем-нибудь руки, когда смотришь телевизор (зашивать, точить ножи, чистить кастрюли или обувь)
+привычка начинать работу на компьютере с антивирусной проверки и Updates
+ после работы за общественным компьютером делать Log off
+ входя в подъезд придерживать дверь рукой, чтобы шумом от двери не мешать жителям первого этажа
+ привычка носить с собой блокнот и привычка записывать туда то, что надо купить (вещи, еда) как только пришло в голову = сразу достал блокнот и записал (можно писать и на чеках из магазинов)
+класть вещи после использования сразу на Своё место (при этом у вещей должно быть не более 2 мест нахождения. Если вещи нужны в разных местах, то имейте там по еще одной веще = например ножницы стричь ногти и в ванной, безмен и рядом со стиральной машинкой, карандаш и рядом с телефоном)
+идя в гости брать с собой тапочки Своего размера

«Не спешите выбрасывать старый, ржавый матрас!
Выкиньте его медленно, с удовольствием» (А. Кнышев)

[Alex-sk]

Вот, навеяло:
Что такое привычка? - автоматическое, регулярное выполнение чего-то.
Не хочу я привычки, даже хорошие. Став привычкой, хорошее дело уже не столь приятно, оно вообще существует без нашего внимания. Хочется продвигаться в сторону осознанности, присутствовия в процессе, в отличие от автомата.
Но это не камень в огород темы, это из серии "помечтать", как стратегические планы на жизнь .
Кстати, комплекс упражнений я смог делать более-менее регуляро только тогда, когда научился делать его нежестко во времени, с неповторяющейся последовательностью упражнений. Нечто вроде комплекса-импровизации. Ей-богу, его ХОЧЕТСЯ делать каждый раз, тело само просит, и само подсказывает зоны для следующей проработки. Все что я делал раньше по схеме строгой последовательности - затухало во времени.

[Seneka]

Любая привычка - вредная... Все надо делать по велению Души
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Kosta]

[Seneka]

Я тоже говорю спасибо. Потому, что уважаю труд.

Так я и не понял... ты Любишь категоричных людей или же "любишь"?
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Kosta]

[Seneka]

А почему ты так думаешь? Приведи, пожалуйста, пример
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Kosta]

[Seneka]

[Kosta]

[Seneka]

Ладно... согласен. Привычки мыть руки и чистить зубы полезны.

Но все равно мне что-то не нравится в слове привычка... Привычка, привыкать, цепляться, зацепки, идеализации...

Как думаете?
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов

[Agne]

Пишешь: Но все равно мне что-то не нравится в слове привычка... А ты такие действия как мытье рук и чиска зубов назови "по велению Души"

[Yuliya]

Условный рефлекс -
приобретенный и непостоянный во времени способ реагирования организма в ответ на условный стимул реакцией, сходной с безусловной. Приобретается в результате неоднократного сочетания первоначально нейтрального (условного) стимула или стимулов с безусловным. В результате живой организм научается реагировать определенным образом на первоначально нейтральные стимулы (условия), в которых им ранее реализовывывались врожденные, безусловные реакции.

Например, в экспериментах И.П.Павлова собаку приучали реагировать выделением слюны на звук звоночка.

_________________
Yu