Психологическая культура

[Элла]

Никто, ты, наверно, не правильно понял Бриза. Он не собирается "квадраты" наращивать. Он хочет набрать НОРМАЛЬНЫЙ вес, тот, которого ему не хватает. А для этого он хочет найти тот образ жизни, при котором у него будет нормальный вес держаться, а не падать. И понятно, что для этого он не хотел бы делать всё время героические поступки.
Бриз, хорошо прибавляют в весе, если есть почаще геркулесовую кашу. Попробуй привыкнуть к ней, хотя бы месяц по утрам. Вариться 3 мин.

[Никто]

Да я все я понял. "Как бы измениться без напряга" - нормальная установка миллионов. Но. Но: так не бывает!..
И "поправиться" мыщцой просто так нельзя. Строго говоря "поправиться" - не научный термин., обычно за этим глаголом скрывают банальное ожирение. От каш пузо и попа прут хорошо, а бицепс нужно мучить штангой - не "поправляться", а "набирать" мышечную массу..

[Briz]

Вот ты сам пишешь, про то, как надо мучить бицепс штангой, и сам же про ся пишешь: мышцы муравьиные, но катаются ...
Я тожсам понимаю, что если буду качаться, то полнеть не буду, крепнуть - да, а вот полнеть - нет! А так и до истощения недолго, энергия-то тратится, а не накапливается, не компенсируется. Нет уж я, кажется достаточно понимаю, что должен быть и приход, и расход вещества. Дури-то хватит...
А геркулесовая каша - это ведь овсянка? Действительно слышал я где-то, что вещь стоящая. Все, начинаю питаться овсянкой.
Да уж, дельны совет.
_________________
Всего...

[Никто]

Фината. Парень - почитай-ка для начала книжки по атлетизму. И выкинь из башки химерическую веру в быстрые и легкие средства!
Вкалывать надо!!!!

[Tanais]

Briz, оставь в покое бицепс, если ты из того типа, в которм я тебя подозреваю, то найди в инете книги Стюарта МакРоберта. Они для таких как мы, простых людей. Его методики могут тебе помочь набрать мышечный вес без всякой химии, а про химию забудь навсегда. Заруби на носу, здоровье важнее килограммов, как лишних, так и недостающих. Химия здоровье гробит однозначно.
_________________
->?->!->?...

[Briz]

Tanais, grand mercy, нашел, приступаю к чтению. (На lib.ru если кому интересно). Хотя, не думаю, что можно ВСЮ химию так вот, одной гребней... Здоровья-то и так нет

Никто (да что за ник? Блин!) Вкалывать, конечно надо, покупаю штангу, но вера в одно только вкалывание - столь же химерична, видел я вкалывающих и укрепляюсь в мнении, что надо сначала набирать вес, хотя б поближе к норме. И пойми, в быстрые и легкие средства я и так не верю, меня в принципе б устроило набирать примерно килограмм в месяц. Это было б просто супер.

Всем спасибочки.
_________________
Всего...

[Риль]

Мужики, ну что вы паритесь! Во-первых, пейте пиво, где-то по паре бутылок в день. Пиво - один из самых калорийных и легкоусваиваемых продуктов. Ешьте побольше булочек, печенья, тортиков с кремом, пирожных, пряников и прочей мути. Не забывайте про зефиры и глазированные сырки - очень питательно и мгновенно усваивается. Обязательно введите в меню жареную картошку, лучше в комплекте с селедкой или свининой. Побольше сливочного масла (с кашей, особенно манной - самое то). Да, еще шоколад, сладкий чай и побольше белого хлеба. Замечательно действует копченая колбаса, особенно на бутерброде с белым хлебом и маслом. Бутерброды с котлетой или копченым мясом приветствуются. Ешьте побольше острого, острая и соленая пища усиливает аппетит. И, конечно же, пироги, блины и пельмени. Обед обязательно их трех блюд, всякие борщи и щи на мясном бульоне замечательно увеличивают вес. Ну и всякие мелочи - есть жирный творог, пить жирное (6-8%) молоко...