Психологическая культура

[IrinaP]

Диета, которой я придерживаюсь в основном состоит из фруктов, овощей,орехов и кисло-молочных продуктов, 1 раз в неделю курица или рыба (я себя не мучаю голодом, просто больше моему организму не требуется) но окружающие говорят что я на голодном пойке, не хватает белка поэтому надо есть мясо. А я после мяса чувствую тяжесть, бодро работает только желудок все остальное отдыхает. Меня беспокоит действительно мой организм недополучает жизненно важные вещества и микроэлементы?

[Kot]

[aspbt]

[Briz]

Вот, есь что посоветовать - чтоб снять сомнения и не чувствовать тяжести - ешьте печенку, в ней почти все, что и в мясе, но больше всего. Для белка еще соя, бобвые и грибы подойдут.
А мясо не ешьте - мне оставьте, уж я с ним разберусь
_________________
Всего...

[Никто]

У меня товарищ - абсолютный вегетарианец. Десять лет не ест: мяса, рыбу, молоко, яйца.соль, сахар, чай, кофе, алкоголь...

Ничего, бодр, силен, не тощ, стал отцом (есть теория, что от недостатка животного белка у мужчин случает бесплодие), вскоре станет дважды.

Это просто живой реальный пример.

...Представляете, как с ним тяжко в походе... Точнее, ему с нами.

[Степашка]

Про животные белки.
Многие рассуждают так: если не есть мясо или возьмём шире, животные белки, да ещё и в детском возрасте, ну всё, кости не вырастут и мясо не нарастёт. А как же, вырастают самые крупные в мире животные? Слоны, жирафы, бегемоты, волы...

[art]

Здравствуйте, IrinaP. Я уже 3-ий год как вегетарианка: не ем мяса, рыбу, яйца, стараюсь не употреблять молоко - чувствую себя великолепно! Вот нашла интересную информацию для Вас, хоть Вы и не вегетарианка, но здесь есть ответы на Ваши вопросы.

[Inna]

Я бы не стала так ударяться в крайности. Вегетарианство - это хорошо, а есть мясо - плохо. У ВЛ в книге "Ошибки здоровья" рассказывается про разные типы людей, в зависимости от того, что они прдпочитают есть (растительную пищу, молочную или мясную). Так что тут все индивидуально. А потом не надо забывать, что мы ведь на севере живем.
Некоторое время назад я пыталась стать вегетарианкой. А потом поняла, что не хочу себя мучить. Не хочу строгих запретов. Потому что запрет действует прямо противоположным образом: хочется еще больше. И потом иногда я просто чувствую, что хочу поесть именно мяса или курицы (особенно зимой). И еще - чтобы быть вегетарианцем, надо знать, чем заменять животные белки. Хотя врачи говорят, что животные белки незаменимы.

[art]

Inna, ни в коем случае не рассматривайте мой пост как призыв к вегетарианству. Этот шаг должен быть хорошо обдуман. Запретный плод всегда приобретает особую значимость, чем больше нельзя, тем больше хочется. Я же, из «идейных» вегетарианок – я не запрещаю себе мяса, я просто не могу его употреблять, это идет в разрез с моими моральными принципами. Однако это выходит за пределы темы автора топика. Я просто попыталась ответить на вопрос IrinaP : действительно мой организм недополучает жизненно важные вещества и микроэлементы?
Значение животных белков в нашем рационе мы явно преувеличиваем.

[Snow]

Если Вас почему то этот вопрос заинтерсовал, может быть действительно не отлично себя чувствуете на этой "диете"? Тогда могу порекомендовать прочитать вот эти ссылки (на аглийском)
про автора
http://www.beyondveg.com/billings-t/bio/billings-t-bio-1a.shtml
нам несколько статей, думаю вот эта может пригодиться
http://www.beyondveg.com/billings-t/troublesh/troubleshooting-1a.shtml
ну, может быть еще эта
http://www.beyondveg.com/billings-t/selected-myths/selected-myths-1a.shtml