Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ЗАПИСИ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА САМОПОЛИТИКА: РУКОВОДСТВО СОБОЙ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ - пять аудиолекций и видеовстреч: приобрести
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
Остик Хандрозович Дистониев (нудный тип)

 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Самздрав предупреждает...
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ryabov


Зарегистрирован: 12.09.2005
Сообщения: 358
Откуда: Новокуйбышевск

СообщениеДобавлено: 10.06.2006 11:47    Заголовок сообщения: Остик Хандрозович Дистониев (нудный тип) Ответить с цитатой

Кто порекомендует что-нибудь от остеохандроза шейного?
Спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Воля


Зарегистрирован: 06.10.2005
Сообщения: 2001

СообщениеДобавлено: 10.06.2006 13:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Боюсь, что ничего лучше гимнастики не придумано. Есть, конечно, разные таблетки противовоспалительные, это для периода особых обострений, когда боль адская и шею не повернуть, а в хронической фазе - гимнастика для шеи, массаж, и поменьше сидите за компьютером Улыбка!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Oll


Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 1730

СообщениеДобавлено: 10.06.2006 14:30    Заголовок сообщения: Re: Остик Хандрозович Дистониев (нудный тип) Ответить с цитатой

Ryabov пишет:
Кто порекомендует что-нибудь от остеохандроза шейного?


Разумеется, массаж.
Причем, даже самомассаж шейно-воротниковой зоны дает неплохие результаты. Плюс, надо почаще менять положение и чередовать пассивное времяпровождение с чем-то более двигательным Улыбка
Хотя все приведенные советы очень банальны Улыбка , что-то оригинальное по этой проблеме весьма сложно предложить...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Inna


Зарегистрирован: 08.05.2005
Сообщения: 555
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 12.06.2006 19:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Гимнастика, конечно. У Норбекова есть в книге описание упражнений. Также есть книга Поля Брегга об оздоровлении позвоночника. Причем в ней не только приведены упражения, но и есть теория.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Митр


Зарегистрирован: 06.02.2006
Сообщения: 68
Откуда: город-музей

СообщениеДобавлено: 18.06.2006 01:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Попробуйте носом в воздухе записывать все буквы алфавита.Амплитуда сначала небольшая,постепенно можно увеличить.
Помогает на разных стадиях!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Inna


Зарегистрирован: 08.05.2005
Сообщения: 555
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 18.06.2006 20:48    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Митр пишет:
Попробуйте носом в воздухе записывать все буквы алфавита.

Какое интересное упражнение. А откуда вы его узнали?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Митр


Зарегистрирован: 06.02.2006
Сообщения: 68
Откуда: город-музей

СообщениеДобавлено: 18.06.2006 21:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сначала от родственников-врачей, а потом у Норбекова прочитала о том же. По себе знаю, помогает. Заодно можно алфавиты разные повторять (латинский, греческий и т.п.). Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ryabov


Зарегистрирован: 12.09.2005
Сообщения: 358
Откуда: Новокуйбышевск

СообщениеДобавлено: 19.06.2006 10:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ого. Оч. интересно.
_________________
Wisdom'n'compassion
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alex-sk


Зарегистрирован: 22.03.2006
Сообщения: 628

СообщениеДобавлено: 27.06.2006 15:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Долго страдал остеохондрозом поясничного отдела. В результате пришел с таким основным выводам:
1. все "пассивные" методы (иппликаторы, физпроцедуры...) дают очень слабый результат. Главное - недолговечный совершенно.
2. Массаж уже лучше. Но сам по себе он так же бесполезен как п.1. Он дает хорошее продвижение в комплекте с упражнениями, любыми ЛФК и т.п.
3. Любые "активные" методы. Уражнения, комплексы, ЛФК, "заточенные" для укрепления позвоночника. Это единственное что дало мне многолетний закрепленный результат. Всю стратегию можно выразить одной фразой моего преподавателя (здесь имеется ввиду физическое движение и физическое тело): "Вы - есть движение. Будет движение - будете вы. Без движения нет ничего".

А комплексов очень много. Хороши йоговские методики со статическими упражнениями. У Норбекова шейный отдел проработан. Ищите то, что делать вам наиболее приятно.
К своему удивлению, буквально недавно я убедился в том что кроме брюшных мышц и мышцы спины на поясницу огромное влияние оказывает состояние тазобедренных суставов, ягодично-бедерных групп мышц, связок, коленнных суставов и вообще ног. Иными словами, разрабатывая тазобедренные суставы мы тем самым здорово влияем на поясничный отдел позв. (естественно, ведь в организме нет частей, есть целое, но сила этого взаимовлияния мне представлялась куда меньше). Аналдогично, в случае с шеей, думаю, не менее важно развитие и гибкость всей ключично-плечевой зоны.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Самздрав предупреждает... Ваш часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100