Психологическая культура

[ksiy]

родилась и росла очень спокойным ребёнком,так говорил,но с тех пор ,как я себя помню всегда была внутренне напряжена,тревожна,а внешне спокойна.Особенно боялась гнева мамы и сейчас боюсь,хотя она добрее стала к старости.По моему (читала в книжках)вот этот детский страх материнского гнева сидит во мне по сей день.Очень много жестоких поступков оновершала по отнош.ко мне и когда мне плохо я начинаю накручивать эти мысли,обвиняя её.Она сейчас очень добрая и хорошая,но если что не по её ,берегись.Так же в отношениях с моими бывшими мужьями,она вмешивалась,а я очень тревожилась из за этого.В отношении моего теперешнего мужчины было тоже недовольство,но сейчас всё налидилось,а страх то остался.Вынуждена жить с мамой.Одна не могу-Страх.Вот и замкнутый круг.

[roshcha]

[ksiy]

У меня есть квартира,там лежит бабушка.,сейчас для меня это заработок. Одна не могу,мне бывт очень плохо,я пробовала по всякому,мама уходила-было плохо.Со стороны может показаться-маменькина дочка,но я даже в детстве была самИИостоятельнее,чем сейчас.Иногда смиряюсь,живу спокойно,а иногда моя психика начинает бунтовать.Я хочу быть с мужем,всё делать для него-"ну почемууу со мной такое",нет никакой надежды на простое женское счастье.Мама говорит"хуже бывает" на том я и "успокаиваюсь".Спасибо.

[roshcha]

[ksiy]

Я раньше не боялась отношений с мужчинами.Всё началось в 30лет после 2го развода.Когда начались панические атаки я одна не могла никуда ходить одна,везде р мамой,ну и дальше -больше,многие проблемиы она начала решать за меня(я была в ужасном состоянии),потом тихо-тихо восстановилась.6лет не с кем не встречалась,потом с соседом встреч.начала-оказался извращенцем,он сказал,что я ему для секса в извращ.форме нужна,я его бросила,потом в женатого влюбилась-жена мне вломила и мы расстались(я ей была благодарна). В обеих случаях я испытывала постоянную тревогу(и когда расставалась-облегчение).Я больше не с кем не хотела иметь дело,но позвонил вдруг мужч.с приятным голосом и Началис мои дальнейшие мучения-остальное напишу потом.

[roshcha]

[ksiy]

Я сейчас избавилась от ПА,везде хожу одна. Знаю,что со страхом нэужно столкнуться лицом к лицу,я так и делала. Но когда мучает бесконечная изнуряющая тревога,моя психика просто не выдерживает.А тревога от того,что в моём кризисном возрасте,когда всё еще можно успеть(семья ,ребёнок)И есть мужчина,и где жить есть,а я не могу. Это можно сравнить с тем ,что напр.:ты очень хочешь пить,а перед тобой стоит стакан воды,но он за стсеклом и ты не можешь утолить жажду. Этот мужч.с приятным гол.и и есть мой Лёша,с кот.я уже 3года.Мы тогда месяц по тел.общались,потом встречаться начали . И на протяжении этих лет тревога и депрессия.Я просто уже не могу.Пусть уже разобьётся этот стакан с водой.

[roshcha]

[ksiy]

У нас доверительные отношения.И обо всём уже говорили.Он знает моё состояние. Но со стороны мой страх трудно понять. Мне нужен хороший специалист,чтобы шаг за шагом снимал с меня эти пласты.Я то читаю лит-ру и знаю отчего и почему,но справиться сама не могу.Сейчас мой приоритет "выжить".Спасибо за общение.

[roshcha]

А меня опять накрыло после небольшой передышки(
извожу себя мыслям, как я так могла и тп.
Как будто можно что-то изменить. И опять эта тревога(

[ksiy]

Крепитесь.КакНИбуд отвлекайтесь.Я тоже плохой помощник,тревога мучает.Твердите себе-всё хорошо.Я сегодня в сауну ходила-отвлеклась,домой зашла-опять началось.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Anna_Ra]

Роща, мне показалось, что Вы не готовы принять себя такую, какая есть, с тем, что в Вас есть доброго и дурного, полезного и мешающего. Но ведь наши недостатки - продолжение наших достоинств (и наоборот тоже можно: наши достоинства - продолжение наших недостатков). Вы пишете, что чувствуете вину и страх; но Ваше чувство вины - оборотная сторона Вашей же способности усомниться в своей правоте, поступиться своими интересами. Разве это - недостаток? Да и гнев или раздражение, хоть и привыкли мы их осуждать, - всегда ли это плохо? Мне кажется, лучше уж сорваться и накричать, пусть несправедливо, чем свалиться, пытаясь утащить непосильный груз; да и близким иной раз бывает полезно взять часть груза на себя. Или вот требовательность к себе. Без этого работать над собой практически невозможно, да и к чему, если видеть в себе только хорошее? Но нередко бывает и так, что не прощая себя, не можешь простить и ближнего (с дальними почему-то проще получается...).

Не торопитесь. Попробуйте принять себя, попробуйте принять и своё состояние: может быть, и оно Вам для чего-то нужно? А если можете помочь себе - помогите, конечно; но не забывайте, что каждому человеку нужен свой срок, чтобы оправиться от утраты, особенно если к переживанию утраты примешивается чувство вины.

ksiy, сочувствую Вам. Вы, вроде бы, в другой теме писали о поисках специалиста; удалось найти? Как у Вас дела?

[ksiy]

Спасибо.Я в интернете нашла спец.врача,описала свою проблему,он мне очень резко ответил,и сказал,пока не пройдёшь полное обследование(анализы и т.п.)можешь не обращаться.У меня началась паника,обслед.тихо-тихо прохожу. Но я то змаю,что проблема не физ.плана,а психологического.Бассейн и антидепресс.спасают.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Anna_Ra]

Обследование - это, может быть, и неплохо, зачем же паника. Проходите потихоньку - вот и славно, хотя бы узнаете, не отразилось ли Ваше психологическое состояние на физическом. А вот психотерапевта, может быть, есть смысл ещё поискать: если этот отвечает резко (даже если Вам это только показалось), Вам будет сложно с ним работать и, как Вы выразились, шаг за шагом снимать пласты: работа-то совместная, без Вас врач не справится. Кстати, этот врач по скайпу работает?

[ksiy]

Я с врачём переписываюсь.У меня смартфон.А в моём состоянии любой маленький негатив вызывает панику.В нашем регионе нет психотерапевтов,лечащих психотер.методами,только медикаментозно.Спасибо за участие,но я уже не могу пережёвывать свою проблему.Давайте говорить о прекрасном.Я про себя давно всё поняла,буду потихоньку выкарабкиваться.
_________________
И вновь продолжается бой.

[roshcha]

[Anna_Ra]

[roshcha]

[ksiy]

Роща.Я нашла у Курпатова в книге"Средство от депрессии"про чувство вины.Там так хорошо всё описывается.Почитайте.Многие люди этим мучаются после смерти своих близких.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Anna_Ra]

Роща, написала в личку.

[roshcha]

[roshcha]

[ksiy]

Всех женщин с праздником.Улыбок,радости,тепла.Роща,у неня дела с переменным успехом.Сейчас бабушка в плохом состоянии-ухаживаю за ней.Стараюсь всё превращать в позитив,даже то,что приходиться стирать бабушкино бельё 2ды в день.Погода у нас сейчас замечательная,гуляю и наслаждаюсь.Есл заглянуть в другие темы-многие мучаются всякими страхами и т.п. Много форумчан из Москвы и если уж там специалистов не могут найти,то что говорить обо мне.Своими силами необходимо справляться,иногда получается,иногда нет.
_________________
И вновь продолжается бой.