Психологическая культура

[Диля]

[Леля]

Диля, а у Вас случайно нет ссылки не на стихи, а на песни Щербакова? Вдруг есть? Поделитесь, пожалуйста.

[Диля]

[Леля]

Спасибо! БУду ждать

[Чеви]

[Alonsa]

[Чеви]

Как-то на меня ВЛ положительно действует . После декабрьского семинара пришло ко мне несколько блестящих идей , и одна из них была - дойти до бассейна. И самое потрясное, что я её осуществила!! Ура-ура . С моими страхами перед автобусами, людьми и незнакомыми местами - это просто прорыв . Получила мешок положительных эмоций - бассейн открытый , воздух свежий, вода тёплая. Потом в теле такая лёгкость, спина распрямляется, осанка почти как у балерины . И плюс к этому - вкус осуществлённой мечты. Такой новогодний подарок .

[derev]

[Ольха]

Я очень люблю ходить. По выходным дням устраиваю пешие рейды часа на три - по незнакомым кварталам, любимым паркам, всяким загадочным закоулкам, где раньше не была. Обычно хожу одна, так как мой друг не любит этого дела и минут через 20 уже начинает проситься домой отдыхать Раньше все больше ходила с плейером, теперь же позволяю себе снимать его и окунаться в жизнь и шумы вокруг. Поначалу было не очень удобно и страшновато - какое-то ощущение уязвимости перед миром появлялось, когда я осталась без муз. сопровождения - но теперь стала привыкать.
_________________
дышать и улыбаться

[Alonsa]

У меня был раньше отдельный кайф - выбрать кассету под прогулку. Но вообще-то задача непростая, если идешь в незнакомое место, а не просто побегать в парк. Да и надоело, если честно. Иногда беру с собой, так, на всякий случай, но включаю очень редко.

[Ольха]

[Чеви]

[derev]

[Ольха]

derev
а за цитатку - укушу!))
Шутка! Была рада обнаружить тебя на своей фотостраничке

Кстати, раньше пойск грибов во время прогулок был для меня вообщв навязчивой идеей, а уж если и правда удавалось гриб найти где-нибудь в парке или на лужайке, так вообще радости - через край.
Только с тех пор, как я стала модератором форума "Грибы в Израиле", на сами грибы стало гораздо меньше времени, чем на форум))
_________________
дышать и улыбаться

[Чеви]

derev, спасибо, я про якорь прочитала, попробую попробовать .

[Ольха]

[Чеви]

Ура-ура! Я первый раз плавала на глубину!! Как-то вдруг поплыла и всё . И совсем не страшно, наоборот - такая эйфория, что получается! Самооценка повышается просто сказочно .
Поскольку светлая мысль пойти в бассейн ко мне пришла после семинара В.Л.Леви, то я и считаю, что это его заслуга , за что большущее спасибо .
А ещё я, как ВЛ советует на первой страничке, сижу на разгрузочных днях: кефир-гречка-рыбка и много-много яблок-морковок. И уже пошёл результат - прошла утренняя вялость, теперь утром встаю легко и в хорошем настроении. Так что зима была чудесная - никакой сезонной депрессии, а теперь такое лёгкое, весеннее настроение (где-то моя неврастения шастает...)
А ещё у меня чудесная дата: пол-года без цитрамона! За шесть месяцев ни одной (!) таблетки. А ведь ела их пачками .

[Ольха]

Чеви
Супер! Столько радостных побед и позитива в одном коротком сообщении!
_________________
дышать и улыбаться

[Чеви]

Ольха, спасибо .
Я, кажется, выкарабкиваться начала (по чему бы постучать...)

[Моржекит]

[Тики]

[Чеви]

[Тики]

Спасибо!

[Чеви]

Ой! А я, оказывается, от своей правильной еды так похудела! Влезла в свои любимые летние брюки и купальник, которые уже собиралась кому-нибудь отдать! И, главное, я и цели себе такой не ставила, думала, что я и вмеруупитанная хороша . А получилось, что похудевшая я гораздо лучше себя чувствую! Лёгкость какая-то в теле... Как-то даже моложе стала .

А ещё - я, наконец-то, снова начала рисовать... Сколько лет собиралась - и всё боялась, очень боялась . Думала - а вдруг уже рука как надо не действует, голова не соображает и чувства атрофировались... Начну - и ничего не получится, и как я такой облом переживу . Но ничего - первый блин, конечно, не то, чтобы совсем комом, но по результатам так себе. Но, во-первых, я ожидала худшего, а во-вторых - то удовольствие, которое когда-то получала от рисования - оно всё на месте! Плюс к тому - добавились "сопутствующие радости": теперь можно ходить по Передвижнику и выбирать все эти чудесные штучки...

Вот. Как же хорошо жить без депрессии .

[Ольха]