Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
НОВАЯ "Memento, Книга Перехода" (электронная книга)
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
как понизить накал страха?
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Искусство быть собой
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 00:16    Заголовок сообщения: как понизить накал страха? Ответить с цитатой

Как сделать так, чтобы отпустил страх завтра остатья без денег совсем?

Меня этот страх парализует. Я бесконечно мечусь. Я не могу спать и играть номрально с ребенком, я прост осажаю ег оза мультики и мечусь.

Мой фриланс приносит копейки, многие люди не готовы платить за такие услуги, многие просят скидку и я ее делаю, иначе они уходят. Но мне на жизнь не хватает. И вообще моя работа, она очен ьрастянута во времени, поэтмоу выхлоп с каждого дела очень мал.

Жильцы с квартиры съехали, тех небольших денег сейчас нет. И когда найду и как - не ясно.

С квартиры ОВ я съезжаю прямо завтра. Ситуация в такой сатадии, что жить здесь больше нельзя. Просто нельзя и все.
Алименты он перечислил 5 000р. И дальше больше не будет. Все.

Я очень боюсь.
ВАрианты решить все проблемы есть. Нужно время и спокойствие. Спокойствия нет, меня разрывает на куски страхом, растаскивает в разные стороны.


Сейчас вопрос не в том, что мне делать в этой ситуации, а как справиться со страхом. С ужасным фоном, который все время со мной. Мысли именно о том, чт озавтра мне не на что будет есть и лечиться (лечиться и сейчас не на что). Для ребенка я всегда найду еду. Мне очень страшно за сабя. И нужно успокоиться, Куча народа проходило через одиночество, разводы, остутствие денег, отсутствие жилья и т.д. И уменя еще не все так плохо. Но это не утешает вообще. Просто сам фон жизни на протяжении нескольких лет очень нервный и вот уже затягивает в воронку страха.

Чт ореально помогает справиться со страхом?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 00:19    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я оставалась в жизни без работы и без денег. Но я всегда могла их как-т оподработать. Курьером, например. Сразу в руки деньги. Я не впадала в ужас и страхи, потмоу что в голове сидела мысль, чт оя всегда смогу заработать. А сейчас не могу, выходит.

Повторю, все решаемо, но меня захлестывает страх.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 00:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

хуже всего то,чт оя не только из-за денег не могу нормально играть и общаться с ребенком. Из-за всего. С самого начала. Это несчастливый период моей жизни и очень сильно. Я все время ухожу в себя. А ребенок пытается вытащить меня из этого, а я не могу выйти, мне нужны внутренние ресурсы.
И тут я даже не знаю ,что и делать.
Я все время просчитываю варианты, ищу, ищу, но вернее, мозг перебирает....Нет никаког оспокойствия и погружения просто в жизнь, а это нужно ребенку. Я сейчас не понимаю, как все наладить, все сферы в жизни.

Вообще все не так плохо, меня просто давят страхи. Может, снова начать пить успокоительные?....вообще сходить к врачу и пусть не я сама их выберу ,а врач пропишет. Простая же идея.)) Так и сделаю.)) Написала вслух проблему, стало какое-то простое решение приходить.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Алименты он перечислил 5 000р. И дальше больше не будет. Все.


Фиона, что значит "перечислил 5000 и больше не будет"??? У нас прожиточный минимум сейчас сколько? И что значит "не будет"? Ну прости пожалуйста, ты юрист или через раз? Ну нельзя же так себя опускать ниже плинтуса!!! Откуда он будет брать деньги на содержание ребенка - это его проблемы. Пусть хоть с принудительных работ. Ну нельзя же так расхолаживать людей. Я не против чтобы кого-то жалеть. Только всему должен быть предел. В данном случае, на мой взгляд, позволяя ему не платить алименты, ты просто способствуешь тому, чтобы человек постепенно превращался в гада какого-то.

Моя подруга отсудила алименты в прожиточный минимум. Бывший пока не платит и сейчас его пугают принудительными работами. Но это уже его проблемы. Но здесь хотя бы перспектива всё-таки какая-то есть. Ты же сейчас, как я понимаю, готова просто спустить ему с тормозов эти алименты. Знаешь, если ты себя ни во что не ставишь - я, конечно, не согласна, но это всё-таки тебе решать. Но ребенок-то почему страдать должен???

Извини, что резко. Ну нельзя же так...Эх...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1/4 от заработка ему присудят. Не намного больше. Эти деньги он будет платить каждый месяц.
А больше не будет. Он будет покупать реб енку что-то, если нужно, одежду, например.
Я за ребенка не боюсь. Он никогда не останется голодный и разлетый и без игрушек, у него все есть.

Я за себя боюсь. Очень. При этом я тоже не умру с голода, конечно. Страх иррационален. В этом беда.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я очень боюсь нищеты. Я боюсь самого отсутствия денег. Бумажек этих. Я боюсь того, что не смогу лишний раз такси взять. Это же не первая необходимость. Но было такое, что я так устала и заболевада и у меня не было физических сил тащить коляску с ребёнком домой в метро. До отчаяния. И я взяла такси. Такое редко, но это же моя безопасность.
Понимаю, что безо всего этого можно обойтись, но теперь когда я поднимаю неподъемные тяжести, меня начинает тошнить, а раньше такого не было. Здоровье сильно сдало. Деньги - это то, за счет чего я могу облегчить себе жизнь.... Вот и страх.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:44    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ОВ будет платить минимум. Он сказал, что я ему чужой человек и его никак не волнует, как я буду жить. На ребёнка он будет что-то давать.
Логично.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
1/4 от заработка ему присудят. Не намного больше. Эти деньги он будет платить каждый месяц.


Не очень поняла твою мысль - ты сейчас просто констатируешь факт или всё-таки думаешь подать на алименты? Я не знаю досконально твою ситуацию, но я бы в таком случае не отказывалась бы от такой формы взаимодействия с О.В. Мало ли что?

Цитата:
Понимаю, что безо всего этого можно обойтись, но теперь когда я поднимаю неподъемные тяжести, меня начинает тошнить, а раньше такого не было.


У тебя сейчас сильнейший стресс. Это видно даже по количеству очепаток здесь, на форуме. У меня у самой это маркер, что пора срочно что-то с собой делать. На этом фоне любая симптоматика может вылазить. И тошнота тоже. Организм начинает максимально беречь энергию и сопротивляется перегрузкам как умеет. Может оно того, как-то хотя бы располовинивать неподъемные тяжести или просить кого помочь? Помню, как мы возвращались из Архангельска с мужем. В московском метро к нам подошла молодая женщина и очень доброжелательно попросила помочь поднять ей большую сумку наверх по лестнице. Муж без проблем поднял, дама очень доброжелательно назвала его рыцарем и пошла дальше. И никаких проблем. Я тогда еще в положении была, помнится. И даже в чем-то одобрила эту женщину - надо же какая умница, взяла и не постеснялась попросить. По реакции мужа поняла, что ему даже понравилось предложенная ему эпизодическая роль. И пожалуй мне бы самой иногда не мешало бы так просить о помощи. Ну откажут так откажут, а что я теряю, собственно?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Он сказал, что я ему чужой человек


Ну-ну. То "мы семья", то "чужой человек". Маленькая месть за то, что возможность в твоем лице поднять себя чуть выше плинтуса сбегает от его "хорошей жизни"? Благородство прям изо всех ушей лезет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 01:59    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я констатирую.
А фактически, если он не будет платить, я иду в суд и просто судебным приказом ( это быстрее и проще) мне присуждают алименты. Не в этом дело. Меня суд никак не успокоит. Я сделаю это, если понадобится. Ребёнок не пострадает.

Я не понимаю, как снять страх.

А тошнота из-за тяжестей меня преследует, мне их просто больше нельзя поднимать. Еще куча симптомов неприятных. И мне все время помогают в метро. Я даже не прошу. Но в этот раз я с трудом доехала на электричке час сорок, мутило и было просто плохо, еле двигала коляску просто по дороге и стало ясно, что мне будет совсем плохо в метро. Даже с помощью. И я отчаявшись взяла дорогое такси. Потому что даже если я доползу на метро, мне тащить коляску и сумки на 5 этаж. И потом дома еще укладывать ребёнка. А плохо так, что хочется лечь прямо на асвальт. Я же говорю, такое редко. Но я, получается, просто даже заболеть не могу теперь.
Сегодня весь день сижу дома. Потому что вчера была такая усталость, что болели руки и ноги. До отчаяния. Я брала ребёнка на руки с внутренним стоном, потому что больно. И в самых крайних случаях брала. Но я одна. Вчера вечером плакала от усталости и дурноты. И от отчаяния, что когда физически плохо, никто не посидит с малышом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:03    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Маргарит, там нет благородства. Прямым текстом сказал, что мораль у всех разная, а потому он во всем прав.
Мораль разная!!!

После этого я поняла, что там законченный циник. Мне не казалось, что ему все равно, ему всегда было все равно, как я выгребаю. Даже когда отношения с виду были хорошие.

Тут дело не в нем уже.
У меня судя по всему истощение всех сил. Отсюда прут страхи. Все разом. И про здоровье и про деньги и про все вообще.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Помнишь, я боялась, что уйду и предам?
Никого я не предам, меня давно списали.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:08    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Я не понимаю, как снять страх.


Фион, я не знаю, поможет ли это тебе чем-то, но я почему-то думаю, что у тебя этот страх не из-за денег. Вернее, я предполагаю, что деньги могут быть при чем, но это не главная и не единственная причина. Само такое состояние способно провоцировать что-то типа страхов и повышенной тревожности. Я к тому, что если тебе удастся отодвинуться от причины страхов (как я понимаю, для тебя сейчас непереносимо быть рядом с О.В.), накал страха может снизиться. Мне сейчас иногда помогает относиться к этому как к неизбежному. Мы же не боремся с дождем, если видим, что небо в тучах. Да, вот сейчас у меня вот такое состояние. Я принимаю себя вот такой с этим всем. Я все равно люблю себя. Я отпускаю всё, что мне мешает. Насколько возможно. Ну хоть капельку. Улыбка
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
У меня судя по всему истощение всех сил. Отсюда прут страхи. Все разом. И про здоровье и про деньги и про все вообще.


Да, именно так. Было когда-то что-то похожее. Солнышко, держись, после шторма жизнь продолжается. Деть вырастет рано или поздно. Он уже побольше. Ты просто береги себя. Мы тебя любим!

Посылка еще не пришла?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Никого я не предам, меня давно списали.


Баба с возу, кобыле легче. Значит, не надо тратить драгоценные силы на зряшные переживания о том, каково там ему без тебя.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Он говорит, что оставляй ребёнка мне, сама иди работай.
Этот вариант неприемлем
Я его слишком хорошо знаю. Он будет работать по ночам. Такое было, что я просила посидеть с ребёнком, когда у меня суд. Он пришел в 4 утра. Спал 4 часа...
Такое будет постоянно. Я софду с ума от страха за ребенка. Нельзя оставлять даже такого спокойного малыша, как мой с человеком, который спит по 4 часа. И так постоянно. Никакие эксперименты из ряда "оставь ему и посмотри" я проводить не буду, все уже видела. Сегодня он справится, п завтра на глазах у моего ребенка отца хватит ...что-нибудь ( долгих лет жизни ему на самом деле).
Нет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Там не только книга. Там еще краски и кисточки. Для тебя!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Маргарит, спасибо!!

Будет легче, точно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:14    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо тебе большое! И теплые обьятия.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:17    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я просто уже второго детя поднимаю. Когда всё в первый раз, кажется, что это никогда не кончится. А на самом деле дети рано или поздно вырастают. Моя вот уже большая совсем. Уже кавалера нашла. И когда-нибудь однажды (надеюсь, что не прямо уж скоро) у меня будут внуки. А ведь бывало, когда я укачивала ее ночами и думала, что всё, не видать мне больше вольной жизни. Улыбка

Да, трудности бывают, они есть и будут. Просто... Жаль, что нас, "молодых мам" не учили с детства беречь себя. А надо было бы. Чтобы не доводить себя до критической точки, а расходиться пораньше с теми обстоятельствами, которые непереносимы. Тогда, глядишь, и сил побольше было бы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Маргарита Почитаева


Зарегистрирован: 01.10.2008
Сообщения: 5804
Откуда: Йошкар-Ола

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 02:19    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Обнимаю тебя виртуально! И Влада! Ты замечательная мама и вообще... Просто себя мало бережешь. Давай там, пусть у тебя всё складывается с каждым днем всё лучше. Дни такие замечательные стоят сейчас, прямо настроение улучшается.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Таволга


Зарегистрирован: 30.12.2012
Сообщения: 2191
Откуда: СПб

СообщениеДобавлено: 05.10.2016 17:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Fiona пишет:

У меня судя по всему истощение всех сил. Отсюда прут страхи. Все разом. И про здоровье и про деньги и про все вообще.

Фиона, привет!
Попробую со своей стороны сказать пару слов. У меня лично наоборот: симптоматика от непереносимого страха. И это правда может выражаться в очень неприятных формах. У кого где место слабое. У меня это гастрит и давление. Как бы "опасные" вещи. Так своё чувство опасности выражает организм.
И я подумала, что вы, Фиона, наверное, сделали сейчас что-то, на что у вас внутренний запрет. Может такое быть? А организм вам говорит: нельзя! Не допущу!
Но это я по себе сужу. Просто у меня как раз тот случай.
Что мне помогает. В последний раз я, осознав "откуда растут ноги", купила упаковку новопассита и пила его дней десять, утром и днём по пол таблетки и на ночь целую. Оказалось, что это то, что надо. Тревожность он снимает. И давление с головными болями прошло.
Не отчаивайтесь, ищите, что вам поможет, пробуйте.
.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
белоснежка


Зарегистрирован: 15.10.2008
Сообщения: 2634
Откуда: Север

СообщениеДобавлено: 08.10.2016 05:43    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Fiona, Здравствуйте! Очень трогает ваша история. Fiona, а есть ли у вас возможность изменить профессию? Если вы хорошо рисуете можно открыть студию для детей. Я знаю из своей жизни несколько истории когда женщины, которых я близко знаю, оказывались в ситуация очень похожих на вашу, изменить жизнь им помогло выбор новой профессии и использование уже имеющихся знании в новом ключе.
_________________
And did you get what
you wanted from this life, even so?
I did.
And what did you want?
To call myself beloved, to feel myself
beloved on the earth.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Leona


Зарегистрирован: 22.06.2005
Сообщения: 1318
Откуда: Usa

СообщениеДобавлено: 09.10.2016 06:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я не знаю вашего состояния здоровья, но такая усталость - это может быть признаком ведь соматического , а не психического расстройства. Усталость , сонливость, безработица, стресс от младенца, стресс от соц среды, все в совокупности тяжело.
Покупать таблетки можно только прописанные врачом. Не советую экспериментировать с собственным организмом.
Я не знаю, в порядке ли у вас гемоглобин, нормально ли вы питаетесь, спите ли 8 часов в день, едите ли мясо, нет длительных кровотечений, наследственных проблем с щитовидной железой и тп.
Каков ваш вес-рост.
Думаю, что на работу устроиться можно. Даже если ваша специальность не востребована.
Москва - дорогой город. Может вам можно подумать о возвращении к родителям пока ребёнок растёт и требует много внимания?
_________________
Я люблю людей больше, чем принципы. но людей без принципов я люблю больше всего на свете. Оскар Уальд
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fiona


Зарегистрирован: 31.05.2012
Сообщения: 4112
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 09.10.2016 14:02    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Большое спасибо за участие!

Я пока с сыном живу в квартире в Подмосковье. Что дальше, не знаю, где зарабатывать, пока не ясно.
Но!!
Ребёнок другой. Он меньше капризничает, носится здесь ( здесь пространство есть), играет, про мультики не вспоминает. Мы гуляем, я хочу отучить его от прогулок в коляске, просто не беру ее. Сын спокойно со мной ходит. В лесу были, я ему грибы показала, ему все интересно. Буквами заинтересовался, изучает по книгам и надписям на печенье, лужи мне обозначает маленькие и большие. До этого не было такого интереса.
Активный ребенок, познающий мир.
Там он был другим.

Я с ним прекрасно играю, только часто из положения лёжа, потому что сил пока мало. Но такого, как я написала, что мечусь и играть не могу, нет. Не мечусь. Не трясет. Не хочется лечь носом в стену и спать, чтобы не жить в этом. Спать хочется нормально только из-за усталости.

Меня отпускает. Ни злоба, ни обида, ни ненависть не накатывает. Я внутренне отделилась, я в совершенно другом мире живу. Да, три дня всего прошло, каа мы тут, но как будто я в свою нормальную жизнь вернулась.
И мне абсолютно все равно, как он и что чувствует и думает. Перед глазами картинка сидящего мужчины с самодовольным и наглым выражением глаз, говорящего мне, трясущейся в нервном приступе, что не надо ему рассказывать про мои проблемы, его интересуют и волнуют только свои. И еще "нет никакой общепринятой морали. У каждого она своя".
Отличная картинка, она помогает мне не думать больше о той семье вообще.

Пока вот так.
Что дальше я не знаю. Пока здесь просто живу и помогает мне подруга. Очень помогает, как помогли бы сестра или мама.
Я буду думать и о задачах и о жилье и о няне и о работе, но еще пару тройку дней просто поживу. Это реально лечит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Искусство быть собой Ваш часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100