Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
НОВАЯ "Memento, Книга Перехода" (электронная книга)
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
Кто какой физухой занимается по жизни или для жизни?
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  След.
 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало!
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11634
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 14:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
Но для регулярных занятий нижна мотивация.То есть,что бы движение приносило радость.Ну,с аэробикой понятно.А куда на роликах и велике поедешь?Ведь может надоесть.Как у тебя с этим?
А ощущать себя красивой и стройной - не радость? Стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике и нравиться себе - не мотивация? Прежде всего, мне кажется, нужно вообще желание нравиться, для того, чтобы начать с собой что-то делать. А потом уже проверять, пробовать, каким спортом тебе в кайф заниматься - ходьба -фу, скучно. Бег - уфф, трудно, велик - нее, опасно, машина собьет, бассейн - дорого абонемент платить, обруч - все вазы с полок в комнате посбивала, аэробика - да ну, как дура перед теликом ногами-руками махать... Пока свой вид спорта и род занятий не найдешь - не узнаешь. Но искать - стоит.
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Oll


Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 1767

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 14:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
Флаг в руки-это,конечно,здорово.Но для регулярных занятий нижна мотивация.То есть,что бы движение приносило радость.Ну,с аэробикой понятно.А куда на роликах и велике поедешь?Ведь может надоесть.Как у тебя с этим?

На роликах - в развлекательный центр на площадку, заодно дети на горках/качелях поиграются. Велик - в сад (разумеется, летом), жаль спортивный велик месяц назад из гаража увели... Чертовская злость
_________________
"Прямолинейные, будьте осторожны на поворотах! "
Станислав Ежи Лец
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Oll


Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 1767

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 14:56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
А ощущать себя красивой и стройной - не радость? Стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике и нравиться себе - не мотивация?

Ольха, все так Улыбка
Только я и от самих занятий получаю кайф... Т.е. мне не приходится себя "выпинывать" заниматься.
_________________
"Прямолинейные, будьте осторожны на поворотах! "
Станислав Ежи Лец
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11634
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 15:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Oll пишет:
Ольха пишет:
А ощущать себя красивой и стройной - не радость? Стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике и нравиться себе - не мотивация?

Ольха, все так Улыбка
Только я и от самих занятий получаю кайф... Т.е. мне не приходится себя "выпинывать" заниматься.
Ну да, вот вы получаете и это здорово, я от прогулок и бега тоже получаю удовольствие. А вот Tzinik спрашивает, что делать, если нет кайфа от каких-то занятий -надоедает, скучно, Вот я и говорю - прежде всего желание этим заниматься, мотивация выглядеть красиво и спортивно, а потом - начать искать занятие, которое будет по душе.
Плюс к этому - важно не переборщить. Помню, когда-то все грызла себя за избыточный вес, у меня в детстве было ожирение - так я все начинала заниматься спортом - и каждый раз как-то остервенело, если бег - то пока не упадешь от усталости, если качание пресса - то сразу раз 60 подряд, так, что на следующий день пошевелиться еле могла. Естественно, после такой "попытки" больше заниматься этим не хотелось. Только потом поняла, что просто пыталась бороться с собой и себя наказать этими "пытками" за лишний вес, а это неправильно. Начинать нужно потихоньку, проверяя свои реакции и то, насколько комфортно и хорошо мне этим заниматься. 15-тиминутная зарядка в день - может со временем давать не худшие результаты, чем по несколько часов в качалке. Конечно, я имею в виду не бодибилдинг и наращивание мышц, а ощущение бодрости и прилива энергии.
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
монструп


Зарегистрирован: 17.03.2006
Сообщения: 45

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 16:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мой долгий опыт глубого астеника (в 17 лет рост 180 см вес 50 кг) учит, что тело таких как я дохликов требует ежедневного окучивания. Наверное, часа по два в будни и много по выходным.

Сейчас по утрам делаю гимнастику (квазииога 10-15 минут) потом стараюсь поработать на воздухе (к счастью, живу в частном доме со всеми неудобствами - уборка снега, принести воды с колодца, поколоть дровишки - на полчасика), и - обливание водой на улице круглый год! После такого прикладного фитнеса есть тонус! А иначе - хана: депрессняк и кислость на весь день. Моржевание еще лучше, но не хватает характера, хотя опыты на себе ставил - счастье!

А вечером - атлетическая гимнастика (есть комплекс дома вкупе со шатнгой и ганителями) или нечто аэробное (лыжи зимой - идеально, но опять мешает лень и ранняя темень на улице; летомо - велосипед (вообще это мой "автомобиль" - я на нем езужу на работу и по делам); в межсезонье - бегаю по 20 минут (не каждый год, увы).

По выходным - лыжные или велопоходы (для меня это уже образ отдыха и спорт - заработал второй разряд на пятом десятке. Негромкое достижение, но для освобожденного в школьные годы от физкультуры с сердечным диагнозом, полуинвалидностью в молодости (попал таки в лапы коллег-сволочей В.Л, ненавижу - инсулиновая шок-терапия, "вязки" и прочие врачебные пытки) это маленькая ступень к Себе и Здоровью.

..Осваиваю горные лыжи, ходил на Эльбрус (красиво, но умереть можно), ночевал в палатке при минут 30 в Заполярье.

...Тут один спрашивал, помогло ли решать проблемы. Да, проблемы с средцем решил бегом (спасибо Николаю Михайловичу Амосову, царстие небесное! А туризм дал возможность найти многшо товарищей и сделал жизнь интересной.

... Жду подобных подросностей от другий.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монструп


Зарегистрирован: 17.03.2006
Сообщения: 45

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 16:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мой долгий опыт фильтрованного астеника (в 17 лет рост 180 см, вес 50 кг) учит, что тело таких как я дохликов требует ежедневного окучивания. Наверное, часа по два в будни и много по выходным.

Сейчас по утрам делаю гимнастику (квазииога 10-15 минут), потом стараюсь поработать на воздухе (к счастью, живу в частном доме со всеми неудобствами - уборка снега, принести воды с колодца, поколоть дровишки - на полчасика), и - обливание водой на улице круглый год! После такого прикладного фитнеса есть тонус! А иначе - хана: депрессняк и кислость на весь день. Моржевание еще лучше, но не хватает характера, хотя опыты на себе ставил - счастье в воде!

А вечером - атлетическая гимнастика (есть комплекс дома вкупе со штангой и гантелями) или нечто аэробное (лыжи зимой - идеально, но опять мешает лень и ранняя темень на улице; летом - велосипед (вообще это мой "автомобиль" - я на нем езжу на работу и по делам); в межсезонье - бегаю по 20 минут (не каждый год, увы).

По выходным - лыжные или велопоходы (для меня это уже форма отдыха и спорт - заработал второй разряд на пятом десятке. Негромкое достижение, но для освобожденного в школьные годы от физкультуры с сердечным диагнозом, полуинвалидностью в молодости (попал таки в лапы коллег-сволочей В.Л, ненавижу - инсулиновая шок-терапия, "вязки" и прочие врачебные пытки) это маленькая ступень к Себе и к Здоровью.

..Осваиваю горные лыжи, ходил на Эльбрус (красиво, но умереть можно), ночевал в палатке при минут 30 в Заполярье.

...Тут один спрашивал, помогло ли решать проблемы. Да, проблемы с средцем решил бегом (спасибо Николаю Михайловичу Амосову, царстие небесное великому Человеку!). А туризм дал возможность найти много товарищей и вырваться из клетки одиночества.

... Жду подобных подробностей от другий.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
монструп


Зарегистрирован: 17.03.2006
Сообщения: 45

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 17:23    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это я спрашивал.Меня Андрей зовут.Если правильно понял,в юности у тебя были проблемы с психикой?Как тебе удалось убежать от хищных лап коллег В.Л.?Форум-то психологический.Поэтому вопрос о влиянии физкультуры на психику приоритетный.У тебя,видимо,есть положительный опыт.Расскажи о нём поподробнее,пожалуйста![/quote]

Я думаю, проблемы с "психикой" есть у всех, у кого она имеется.
Из "лап" психветеринаров вырвался благодаря перестройке. Поотнимали у них право на карательную психиатрию и возможность "сажать" на больничную койку до гроба, если хотя бы раз попался ка этим упырям в белых халатах со шприцами.

...ДО сих пор не знаю от чего меня "лечили" и какой диагноз влепили. Садюги с дипломами даже хотели посадить на "группу" (инвалидность). Знаю, что к счастью, в черепушке ничего не изменилось. Хотя иногда снится один и тот же кошмарный сон: я опять в дурке!

...Брат, вряд ли я могу кому помочь. Я просто написал как справляюсь с Астение (доведшей до дурдома), если ты из "наших" читай и Действуй.

И не стесняйся открыться здесь. Это лучше чем заниматсья слобоблудием на тему прочитанных книжек.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 17:36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
Стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике и нравиться себе - не мотивация? Прежде всего, мне кажется, нужно вообще желание нравиться, для того, чтобы начать с собой что-то делать. А потом уже проверять, пробовать, каким спортом тебе в кайф заниматься - ходьба -фу, скучно. Бег - уфф, трудно, велик - нее, опасно, машина собьет, бассейн - дорого абонемент платить, обруч - все вазы с полок в комнате посбивала, аэробика - да ну, как дура перед теликом ногами-руками махать... Пока свой вид спорта и род занятий не найдешь - не узнаешь. Но искать - стоит.

А крав мага пробовала заниматься? Закатить глаза, задуматься
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 19.02.2008 18:15    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

монструп пишет:
Это я спрашивал.Меня Андрей зовут.Если правильно понял,в юности у тебя были проблемы с психикой?Как тебе удалось убежать от хищных лап коллег В.Л.?Форум-то психологический.Поэтому вопрос о влиянии физкультуры на психику приоритетный.У тебя,видимо,есть положительный опыт.Расскажи о нём поподробнее,пожалуйста!


Я думаю, проблемы с "психикой" есть у всех, у кого она имеется.
Из "лап" психветеринаров вырвался благодаря перестройке. Поотнимали у них право на карательную психиатрию и возможность "сажать" на больничную койку до гроба, если хотя бы раз попался ка этим упырям в белых халатах со шприцами.

...ДО сих пор не знаю от чего меня "лечили" и какой диагноз влепили. Садюги с дипломами даже хотели посадить на "группу" (инвалидность). Знаю, что к счастью, в черепушке ничего не изменилось. Хотя иногда снится один и тот же кошмарный сон: я опять в дурке!

...Брат, вряд ли я могу кому помочь. Я просто написал как справляюсь с Астение (доведшей до дурдома), если ты из "наших" читай и Действуй.

И не стесняйся открыться здесь. Это лучше чем заниматсья слобоблудием на тему прочитанных книжек.[/quote]
Сочувствую,что не повезло с врачами.Но твоё мужество вызывает восхищение!Как раз своим примером ты можешь помочь тем,у кого астения.
Меня же интересуют разнообразные формы физических нагрузок и то,как они помогают жить.Твоя история меня впечатлила.Что такое квазийога?Опиши,пожалуйста,вкратце комплекс.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Илoна


Зарегистрирован: 14.09.2006
Сообщения: 1631
Откуда: ВДНХ

СообщениеДобавлено: 21.02.2008 10:03    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не стоит называть психиатров коллегами ВЛ. Сильно погрешив против логики утверждаю, что ВЛ психиатр, бесспорно, но тем психиатрам не коллега.

Пока вы о взрослом, я о детском. Есть у нас детская психиатрическая. На днях из неё выписался знакомый мальчонка. Назвал назначенные лекарства и рассказал, что в соседней палате успокаивали электрошоком через одеяло. Ничего не спрашивала, пусть забудет поскорее. Но если парня тихого добродушного лечат мощнейшими (только для взрослых) тормозящими...
Лекарства вместо подвижных игр, общения и нормальной занятости.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 21.02.2008 12:18    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Илoна пишет:
Не стоит называть психиатров коллегами ВЛ. Сильно погрешив против логики утверждаю, что ВЛ психиатр, бесспорно, но тем психиатрам не коллега.

Пока вы о взрослом, я о детском. Есть у нас детская психиатрическая. На днях из неё выписался знакомый мальчонка. Назвал назначенные лекарства и рассказал, что в соседней палате успокаивали электрошоком через одеяло. Ничего не спрашивала, пусть забудет поскорее. Но если парня тихого добродушного лечат мощнейшими (только для взрослых) тормозящими...
Лекарства вместо подвижных игр, общения и нормальной занятости.

Илона, мне кажется, что состояние медицины, как и прочего ( армии, правосудия, социальной сферы, политических свобод ) зависит от массового отношения народа к власти ( любой ). А, собственно, почему должно быть по другому? Утешься, что не в Африке живёшь или в каком-нибудь Ираке.
Банально, но правда- спасение утопающих зависит от их навыков не тонуть. А не тонет что, Илона? Поэтому побольше здорового цинизма, как говорил Остап Бендер!
А если серьёзно, то у тебя, кажется, был вопрос о физухе?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
lenalion


Зарегистрирован: 20.02.2008
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: 21.02.2008 20:40    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Такая интересная тема - кто как совершенствуется, борется с собой и весом, лень искореняет - а закончилось психушкой и пытками детей в больницах. Люди! Расскажите еще что-нибудь кто как выкручивается - совмещает умственные занятия с физическими.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 22.02.2008 00:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

lenalion пишет:
Такая интересная тема - кто как совершенствуется, борется с собой и весом, лень искореняет - а закончилось психушкой и пытками детей в больницах. Люди! Расскажите еще что-нибудь кто как выкручивается - совмещает умственные занятия с физическими.

Когда устаю читать делаю гимнастику для улучшения мозгового кровообращения. Движения головой ( наклоны, повороты, вращения ). Быстрое изменене уровня, на котором находится голова ( 'рубка дров', имитация толчкового хода лыжника ). Движения туловищем с резкой сменой направления, создающие эффект 'взбалтывания'. Перевёрнутые позы из йоги ( 'берёзка', 'плуг', стойка на голове ). Позы, влияющие на воротниковую зону ( 'змея', 'лук', разные 'мостики' ). Стимуляция вестибулярного аппарата ( вращения, балансировки ). Гимнастика для глаз. Движения прямыми руками в разных плоскостях.
После не менее 20 мин. дышу на балконе полуобнажённый ( кожное дыхание+закаливание ).
И всё! Можно продолжать читать!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Seneka


Зарегистрирован: 10.07.2005
Сообщения: 3437
Откуда: Родина - Краснодар.

СообщениеДобавлено: 22.02.2008 15:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Йога - самая лучша физуха. А еще плавание
_________________
Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!
(с) Асадов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11634
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 23.02.2008 17:03    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
Ты писала, что делаешь массаж и много ходишь. Но достаточно ли этого, что бы
''стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике ( представил Ольху, и начал жадно глотать слюну ) и нравиться себе''. Поделись своими методами поподробнее.
Ок, три года обучения на курсах шиацу и массажа, небольшой комплекс упражнений для дыхания и растяжки мышц из цигун и йоги, любовь к пешим прогулкам по городу и на природе, и умеренность в еде.
_________________
дышать и улыбаться


Последний раз редактировалось: Ольха (23.02.2008 17:04), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Adda


Зарегистрирован: 05.05.2006
Сообщения: 3104

СообщениеДобавлено: 23.02.2008 17:03    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
Adda пишет:
Позвоночник пыталась лечить, а потом - суставы.
Позвоночник в итоге пролечился вполне, а суставы это вещь такая...

А что было с позвоночником?И чем конкретно ты его вылечила?
Сильное искривление.
Чем пролечила- сама не знаю толком. Саначала мне выписали просто на бумажку, без картинок занятия по лечебной физре для детей с позвоночником. Я занималась, мне нкито не помогал, и не знаю, благодаря ли этому или вопреки, и лучше ли вообще от этого стало...
Потом йогой занималась, а потом танцами живота - вот там нужно было спину выгибать и загибать просто запредельно и вообще черте что вытворять... в конце концов она все-таки стала прямая.
_________________
Нет, строки, что сейчас прочли вы,
Для глупых слишком торопливы,
Чтоб их в сознанье удержать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
hulio


Зарегистрирован: 17.05.2005
Сообщения: 3317

СообщениеДобавлено: 23.02.2008 18:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
А ощущать себя красивой и стройной - не радость? Стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике и нравиться себе - не мотивация?


Я представил. Очень хорошая и правильная мотивация Радостная улыбка
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 23.02.2008 18:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
Tzinik пишет:
Ты писала, что делаешь массаж и много ходишь. Но достаточно ли этого, что бы
''стоять перед зеркалом в одних трусиках и лифчике ( представил Ольху, и начал жадно глотать слюну ) и нравиться себе''. Поделись своими методами поподробнее.
Ок, три года обучения на курсах шиацу и массажа, небольшой комплекс упражнений для дыхания и растяжки мышц из цигун и йоги, любовь к пешим прогулкам по городу и на природе, и умеренность в еде.

А в какое время дня делаешь комплекс и сколько времени? Тут Хулио написал, что йога самый лучший фитнес. Ты какие асаны делаешь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Oll


Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 1767

СообщениеДобавлено: 23.02.2008 23:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
Оль, ну ни фига себе! А говоришь - только аэробика. Зашла б на физуху, поделилась бы. Народ ждёт.
А ты можешь из стойки пяткой в челюсть? Растяжки хватит?

Сейчас - только аэробика Улыбка

А в прошлом - каратэ, как ты сказал Улыбка , бесполезный стиль шотокан (сётокан). Кстати, от тебя узнала. что стиль - "бесконтактный", наверное, все таки многое зависит от тренера Улыбка , мне с тренером повезло, поэтому мое обучение исключало "ритуальные танцы" и было нацелено как раз на спарринги.
Еще больше удивилась "полуконтактности" кёкусинкая Улыбка : у меня муж давно этим стилем занимается - полный контакт и ограниченное количество защитных средств, а уж по тяжести тренировок у нас в городе нет эквивалентов боевых искусств.

Пяткой в голову? Зависит от роста противника.

А еще, чтоб не возникало вопросов почему опять не доложила Улыбка , у меня был разряд по спортивному ориентированию.
_________________
"Прямолинейные, будьте осторожны на поворотах! "
Станислав Ежи Лец
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 24.02.2008 00:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

[quote="Oll"]
Tzinik пишет:
Оль, ну ни фига себе! А говоришь - только аэробика. Зашла б на физуху, поделилась бы. Народ ждёт.
А ты можешь из стойки пяткой в челюсть? Растяжки хватит?

Сейчас - только аэробика Улыбка

А в прошлом - каратэ, как ты сказал Улыбка , бесполезный стиль шотокан (сётокан). Кстати, от тебя узнала. что стиль - "бесконтактный", наверное, все таки многое зависит от тренера Улыбка , мне с тренером повезло, поэтому мое обучение исключало "ритуальные танцы" и было нацелено как раз на спарринги.
Еще больше удивилась "полуконтактности" кёкусинкая Улыбка : у меня муж давно этим стилем занимается - полный контакт и ограниченное количество защитных средств, а уж по тяжести тренировок у нас в городе нет эквивалентов боевых искусств.
Я не писал, что кёкусинкай полукантактный. Я писал, что там не бьют руками в голову. А это вырабатывает навык боя, который неэффективен в реальной драке.
В ''бесконтактных'' стилях есть спарринги, но удары дозированные, и после ''попадания'' спортсменов разводят. Здесь сила удара вообще не нужна. Необходимо лишь полукасание. Интересно, как твой тренер проводил спарринги?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11634
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 24.02.2008 00:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik пишет:
А в какое время дня делаешь комплекс и сколько времени? Тут Хулио написал, что йога самый лучший фитнес. Ты какие асаны делаешь?
Когда чувствую, что тело требует разминки и мне нужно это сделать, то и делаю. Иногда раз в несколько дней, иногда - и несколько раз в день. В зависимости от настроения, состояния и т.д. Пойми, формулы для абсолютного здоровья и идеальной фигуры ты из чужих советов и методов не выведешь. Все равно придется изучать свое собственное тело, здоровье, вкусы и склонности прежде чем выработаешь какой-то свой собственный стиль поддержания бодрости и здоровья. И когда сам его найдешь и захочешь рассказать другим - не факт, что все его примут для себя и горячо поддержат. Все это очень индивидуально.
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 24.02.2008 01:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
Tzinik пишет:
А в какое время дня делаешь комплекс и сколько времени? Тут Хулио написал, что йога самый лучший фитнес. Ты какие асаны делаешь?
Когда чувствую, что тело требует разминки и мне нужно это сделать, то и делаю. Иногда раз в несколько дней, иногда - и несколько раз в день. В зависимости от настроения, состояния и т.д. Пойми, формулы для абсолютного здоровья и идеальной фигуры ты из чужих советов и методов не выведешь. Все равно придется изучать свое собственное тело, здоровье, вкусы и склонности прежде чем выработаешь какой-то свой собственный стиль поддержания бодрости и здоровья. И когда сам его найдешь и захочешь рассказать другим - не факт, что все его примут для себя и горячо поддержат. Все это очень индивидуально.

Для правильного выбора нужна информация. И вдохновляющие примеры. Иногда просто хочется увидеть единомышленников в действии, понимаешь? У нас в России средняя продолжительность жизни мужика 58 лет. А пенсия в 60. Нормально, да? И когда я читаю твои постеры, Олл, Монструпа мне хочется ПРОДОЛЖАТЬ.
К тому же однажды найденный стиль поддержания здоровья может изменится. Вот было всё гладко, потом - бац, надоело! Или неведомая болячка прицепилась. Или условия жизни поменялись. Чем больше информации, тем гибче приспособление.
У нас есть продюсер Марк Рудинштейн. Маленький, толстый, лысый. В советские времена он несколько месяцев провёл в тюрьме по ложному обвинению. И случился у него инфаркт. А тюрьма - от стенки до стенки можно рукой достать. Места нету. Вот что в этой ситуации делать человеку, который, скажем, привык много ходить или ездить на велосипеде? А ИНЕРЦИЯ ОПРЕДЕЛЁННОГО ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ТАК ЖЕ СИЛЬНА КАК ПРИВЫЧКА НЕЗДОРОВОГО. Он начал отжиматься. Руки на одной шконке, ноги на другой. Начал с 2 раз, довёл до 1000. Когда вышел, врач не обнаружил следов инфаркта. Вот - человек!
Его ''систему'' в обычных условиях вряд ли кто позаимствует. А вот пищи для ума и вдохновения она даёт много.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11634
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 24.02.2008 09:50    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Tzinik
Фантазировать на тему "Каким бы спортом ты занялся, если бы оказался в экстремальных условиях" можно много и долгоУлыбка Скажем, что бы делал, если бы заблудился в пустыне, жил там в дикости и питался ящерицами и скорпионами, спал в норе... И никакого спорта, потому что раньше ты был мастером по плаванию и т.д....
Ты же не для тюрьмы и не для пустыни себя готовишь, и недля инфаркта в 58 лет. Хочется-то сегодня жизнью наслаждаться, а не через 5 лет, когда ты доведешь количество отжиманий до 1000. У того мужика были на это упражнение все 24 часа в сутки - а у тебя на спорт сколько остается? И чтоб не утомляться, и чтоб не сильно потеть, и чтоб мышцы потом не болели.... Ты сперва реши для себя, что вообще ты от спорта хочешь и какие изменения в теле, здоровье и жизни хочешь видеть. Может, тебе для этих изменений надо просто начать есть витамины или бросить курить. А если заниматься спортом лень и не в кайф - ну так и не надо. Когда припечет - сам побежишь и без размусоливаний этой темы на форумеУлыбка
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Tzinik


Зарегистрирован: 08.02.2008
Сообщения: 553
Откуда: Из Питера

СообщениеДобавлено: 24.02.2008 10:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ольха пишет:
Tzinik
Фантазировать на тему "Каким бы спортом ты занялся, если бы оказался в экстремальных условиях" можно много и долгоУлыбка Скажем, что бы делал, если бы заблудился в пустыне, жил там в дикости и питался ящерицами и скорпионами, спал в норе... И никакого спорта, потому что раньше ты был мастером по плаванию и т.д....
Ты же не для тюрьмы и не для пустыни себя готовишь, и недля инфаркта в 58 лет. Хочется-то сегодня жизнью наслаждаться, а не через 5 лет, когда ты доведешь количество отжиманий до 1000. У того мужика были на это упражнение все 24 часа в сутки - а у тебя на спорт сколько остается? И чтоб не утомляться, и чтоб не сильно потеть, и чтоб мышцы потом не болели.... Ты сперва реши для себя, что вообще ты от спорта хочешь и какие изменения в теле, здоровье и жизни хочешь видеть. Может, тебе для этих изменений надо просто начать есть витамины или бросить курить. А если заниматься спортом лень и не в кайф - ну так и не надо. Когда припечет - сам побежишь и без размусоливаний этой темы на форумеУлыбка

Ок, закрываю тему.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лягушонок


Зарегистрирован: 29.01.2008
Сообщения: 2963
Откуда: Ростов-на Дону

СообщениеДобавлено: 27.02.2008 19:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эй.эй!! а я!!О, я как всегда! К шапочному разбору! Плач, или очень грустно А я хочу сказать! Про " Физуху" Вообще- то " Физуха" тоже в большинстве случаев бывает выгодна. Встречают- то по одёжке.. И вот.. Ну, я не специально..Так получилось.. В общем, таскала на себе кажДый вечер ( Если сенсей читает, пусть здесь закроет глаза, ибо таскала совершенно без правил соблюдения временных условий нагрузок для той или иной группы.. нет, ГРУППОВ(!), мышц).. В общем, таскала тяжести.. По работе.. По под/работе.. Вот- берёшься за пару сумочек кило так по восемь в кажНой, и это.. весело, с улыбочкой.. И пешо-чком, по всему го-роду.. Преприятнейшие воспоминания, между прочим..И так с 18 до 00-00.30.. Дык и представьте себе- совершенно случайно, переодеваясь, в зеркале увидела свою спину..... Шок Мама дорогая!!
Теперь вот мужа иногда устрашаю..
Вообще культура тела утрачена.. Жаль, ребята.. Детей не забудте.. А то получится у них.. С телом- как с книгами..
Ну, а возвращаясь к моей "физухе"- .. повстречался муж, запретил таскать тяжести, но я вре-едная.. Я иногда( ну,просто пока иногда!) отжимаюсь. На кулаках. Холодная улыбка НО без равномерного распределения,безо равномерного.. Холодная улыбка Смеюсь до посинения
А моя тренер по билдингу восстановилась- и в Англии призовое место взяла..Но это уж совсем другая история.. про культуру тела - я серьёзно..В принципе, я считаю- тема об этом..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало! Ваш часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, ... 11, 12, 13  След.
Страница 2 из 13

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100