Психологическая культура

[ti-gro]

Здравствуйте!
Наверняка это тема уже обсуждала у вас здесь, но подниму ее еще раз.
Я требую от себя немедленных результатов. Объясню как это: мне дается какая-то работа, я с энтузиазмом за нее принимаюсь, примерно прикидываю сроки. Начинаю выполнение. И если не дай бог к концу срока (а сроки я сама себе устанавливаю очень сжатые) я не получила результат-то все. Слезы, расстройства, "я никчемная дура!". Работать дальше вообще не могу, т.к. мне кажется от меня все ждут отличных результатов за такой же короткий срок. Становится стыдно. Хочется сразу идти к начальству, падать в ноги, признавать в том, что совсем не такая, я бездарность, это с виду нормальная, умная, талантливая-а на деле ужас-ужас. Длиться это все может по-разному. Иногда день-иногда неделю, но работать дальше я уже не вижу смысла. Не получилось-все, я ничего не могу, не умею,ничего делать не буду, пойду в дворники. В худшем случае могу целый день лежать дома и рыдать, не есть и ругать себя.

Я знаю, это позиция слабого. Проще подумать так, поплакать. Но дело в том, что пока я что-то делаю, я выкладываюсь на 100%. Я вся погружаюсь в дело, исчезаю из мира, могу не спать-не есть-только работать. Зачем? Чтоб доказать самой себе, что я могу. Пожалуй все что делаю-я делаю ради результата. И результат должен быть 10 из 5 Проблема это была у меня еще в школе, потом в учебе. И вот-пожалуйста-в работе. Пока работала долго постоянно в компании, то как-то попривыкла. Поняла, что никто от меня уже больше ничего не ждет особого, я уже чего-то достигла, все хорошо. Гонка это пропала. Я подумала, что все этого уже не будет никогда. Но вот я уволилась. Работа новая, поле непаханное, у меня ответственная должность, от меня ЖДУТ результатов, а я вот вот бьюсь и ничего не могу пока сделать. И в итоге второй день я реву, плохо сплю, боюсь общаться с новым руководством, ненавижу себя. Понятно что в такой ситуации я не работаю. Вот в форуме пишу, вместо того, чтоб делом заняться. И мне стыдно за это, но я не могу. Мне кажется, куда бы я не позвонила-везде будет "нет". И это "нет" в "да" я не превращу никогда. Собственно, что и получается. Я думаю как я скажу,что не смогла, не сделала, как меня с позором выгонят, и так будет всегда. Я знаю, это низкая самооценка.
Я общалась с психологом (и не с одним). В общем-то у меня действительно наладилась жизнь личная, я стала куда более уверенная в себе, но вот это вот достижение результатов, которого у меня нет, никуда не исчезает. И я уже не знаю, что делать.
_________________
Упала, поревела, встала-и вперед на новый круг!

[Ольха]

Здравствуйте. Давайте, может, по порядку начнем. Не со всей истории жизни, а с конкретной ситуации. О каких, собственно, результатах речь? Чего конкретно от вас ждут и какие действия требуются от человека на вашем посту для того, чтобы их достичь?
_________________
дышать и улыбаться

[SelfTrainer]

Я думаю, главное что нужно сделать, это уменьшить ваше желание всегда быть лучшей, на первом месте, чтоб всегда все получалось.
Перестать сравнивать себя с другими, и работу выбирать не по критериям - "прилично/неприлично" а по -"нравится/не нравится".
На врача идти не потому, что это круто и поднимает тебя над другими людьми, которые работают на менее престижных работах, а потому что Вы хотите помогать людям(если). Президентом не чтоб много денег было и всеми управлять, а чтоб на самом деле помочь государству.

Тогда будет желание развиваться для себя и это будет гораздо проще и интереснее.

Кроме этого меньше надеяться на удачи и обвинять себя "вот, мол я ничего не могу, и я должна себе доказать, что это не так". А посмотреть, что можно сделать, чтоб это поменялось.

Например играя в стратегии на компьютере, вместо того, чтоб говорит - " мне не везет, противник всегда будет меня побеждать - КАК ЭТО У НЕГО ПОЛУЧАЕТСЯ?". А ответ - так: противник знает что-то то, чего не знаете вы, вот и все. Чтоб его обыграть, нужно изучить по лучше игру, и попробовать разные варианты боя.

Думаю это поможет.

[АНД]

ti-gro А подпись Вы себе сами придумали? В Вашей подписи одно из направлений "куда жить" в Вашем случае - вполне подходящее. ИМХО. Еще я обратил внимание на то, что это у Вас не первый раз, как Вы сами пишете. Ну так, мне кажется неплохим облегчающим Ваши негативные переживания фактором вполне может быть осознание вот этого самого - это уже сто раз было.. и пока что - Вы, и мне это не кажется из Вашего рассказа - не дворник ни разу. Это факт. Вобщем то - у Вас уже есть опыт. И опыт этих более или менее условных "неудач". Который не такой уж и негативный на самом дел, а вполне себе нормальный( что опять же из Вашего же рассказа и следует - И с предыдущей работы Вас не выгнали ..за якобы Ваши неудачи ..и даже Вы поняли " никто от меня уже больше ничего не ждет особого, я уже чего-то достигла, все хорошо." ) Так пусть этот факт не ускользает из Вашей памяти.. Это ведь факт, правда? И потом - Вы по другим вопросам уже имеете опыт решения своих проблем и улучшения своей жизни - и почему бы им ( положительным опытом ) не воспользоваться снова? Если "оно" работает?

[ti-gro]

[ti-gro]

[ti-gro]

[Ольха]

[ti-gro]

[Михалыch]

[АНД]

[Ольха]

[АНД]

[ti-gro]

AHД, да, предположим, я знаю что причина провала переговоров не во мне. По правде говоря, я на самом деле знаю в чем она и знаю, что лично я не имею к этому отношение но. Этот риск мы рассматривали, конечно. И нужно было как-то так все обставить и красиво рассказать, что этот момент не казался таким уж и непримиримым противоречием. И на меня была возложена эта миссия. И я ее провалила.Потому что в нужный момент не в той форме преподнесла информацию. Поступила честно и прямо-но с убытком. Более того, приняла фактически сторону их строну, т.к. на самом деле я бы поступила так же. Но факт есть-факт.: я осталась честной, порядочной и серьезной, а результат не достигнут. Тут была такая тема о продажах про честность и все такое. Здесь совсем о другом речь, но методы видимо те же.


Про контроль паники: я как-то интуитивно действую обычно. Проще всего, это начать давить из себя слезы, потом душевно пореветь. И через минут 15 я уже нормальный человек. Движения, кстати, панику почему-то мою только усиливают. Еще помогает что-то разбить или кинуть всю энергию направив в бросаемый предмет. Но это чревато нанесению вреда имуществу
_________________
Упала, поревела, встала-и вперед на новый круг!

[Ольха]

[АНД]

[SelfTrainer]

[АНД]

[Staffwind]

[ti-gro]

АНД, "мутить" эту тему с иностранцами вызывалась я сама, поэтому вопрос кому доверять ответственные решения тут не стоял. идея моя-реализация моя. возможно от этого и такая обида и расстройство на себя. Конечно, я не обещала никому золотые горы, но тем не менее хочется же хорошо себя проявить

в целом-да, это все мои заморочки. И по поводу требований к себе- сейчас их именно я к себе предъявляю, вот в чем дело. Т.е. я сама себе планку поставила-сама ее не достигла.


Staffwind, я боссом вечером поговорила, объяснила. в общем, все ок. конечно доля расстройства есть-но не критично, меня по крайней мере никто не убил
_________________
Упала, поревела, встала-и вперед на новый круг!

[hulio]

[АНД]

[АНД]

[hulio]

[АНД]