Психологическая культура

[Александр Пожиловский]

Удалить сообщение

[Absolute]

[Тики]

[Inna]

Как справляться с депрессией своими силами написано в альманахе "Искусство быть собой" ВЛ. Может еще в какой книге было, но я не помню. Все, конечно, пересказать не смогу, но основные вещи выписать можно, когда дома буду.

[Александр Пожиловский]

всем спасибо!

[Тики]

[Tannik]

[Воля]

Ну вот, нашего полку депрессивных прибыло, здравствуйте!
Александр, здесь половина диалогов на эту тему, почитайте из недавних, например, «Что делать, когда все плохо? Частые депрессии. Помогите» или «Вот не знаю, депрессия у меня или нет?», там масса полезной литературы рекомендуется. Из прежних «Как Вы справляетесь со своими перепадами?» – очень содержательная беседа. А может быть, у Вас и не депрессия, а хроническая усталость? Почитайте, проанализируйте. Я вот походила по ссылкам, почитала и обнаружила, что годами страдаю неврастенией, кочуя из одной фазы в другую, временами выпадаю в осадок, т.е. впадаю в депрессию, временами выхожу из этого всего инстинктивно или с помощью книг. Очень помогает 24-часовое голодание по Брэггу (оно же по Йоге). А прошлой зимой меня замучила стенокардия, тут на счастье, в руки попала книга В.Леви «Ошибки здоровья», а там для меня рекомендация – «пробивная» ходьба. Ну, я и давай ходить после работы, всю весну наворачивала круги по городу, и лишь теперь узнала из книги Курпатова, что вот такое бесцельное (самоцельное) хождение лечит и самую дремучую стадию неврастении. Но долгие годы этой хвори, конечно, дают о себе знать, так что надо продолжать работу над собой. А Вам пора начинать!