Психологическая культура

[Дымок]

ksiy, а вы кем можете работать?

[Манечка]

Интересно. Кисю, а вы не пытались в такие хорошие моменты со своим мужчиной разговаривать? Может так получиться - поймать момент и позвонить, например, может тогда мозг начнёт общение с вашим другом связывать с моментами когда вам класссно, А? Может попробуете? Уж очень хочется, чтобы у вас хорошо всё было.

[ksiy]

Мы вас любим такими,какие вы есть.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

[ksiy]

[Манечка]

Здорово, не сдавайтесь, главное А психологи у вас есть нормальные или вообще есть?

[ksiy]

[Манечка]

Ну, тогда, вы огромная молодец не опустили лапки, как многие делают. Согласна, что настоящего специалиста найти трудно, но возможно. Я нашла.
Понаблюдайте, повышает ли этот психолог свою квалификацию постоянно, сколько ему лет, как давно он начал работать. Тем у кого затяжные расстройства практиканты-психологи или начинающие психологи не подойдут.

[ksiy]

Пролистала сайт ташкентских психологов,ни одного подходящего,все с педагогическим образованием,а мне надо с медицинским.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Манечка]

Молодец, так держать, я спрошу у своей, может она знает кого-нидь в вашей местности. А вы откуда?

[ksiy]

Наврятли знает.Я живу в г.Алмалыке,Ташкентская область.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

[ksiy]

Мне Курпатов помог избавиться от панических атак,от бессоницы.От тревоги и депрессии помог на время,но они возвращаются с периодичностью.Леви тоже люблю,он меня успокаивает и даёт надежду,что ОК поможет.Сейчас опять у меня тревожно-депрессивнаю фаза.Продержалась 3недели в прекрасном тонусе,а в понедельник опять началось,внутриличностный конфликт-хочу и могу не дружат.Сейчас пойду на стадион,потом в бассейн.Ах,как хочется быть нормальным человеком.Борюсь с мыслями о суициде.Вот так,опять припёрло.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Побегала,вроде легче стало.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Поплавала,совсем хорошо стало.Надо продержаться до завтрашнего утра.А там тренажёрный зал.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Чеви]

Мне лучше всего помогают тренажеры - причем лучше - по 10-15 повторов, но вес побольше, и два-три подхода. Потом три часа эйфории, когда проблем вообще нет, и хороший следующий день! Дома можно не ждать следующего утра, а поотжиматься. Но, кстати, я тут в отпуск затевала генеральную уборку - тоже чудесно действует! Повыкидывать все барахло и все отмыть - вначале может быть дискомфорт, а потом хорошо.Особенно стресс снимает- свою одежду перебрать, что выбросить, что починить, просто сложить все заново, подумать, что купить надо - список составить. Сейчас весна - все эти барахольные настроения сами включаются .

[ksiy]

мне тренажёры тоже помогают,но плавание ещё лучше.Убираться не люблю,но конечно приходится.сейчас пойду в сауну,хотя испытываю некий дискомфорт.
_________________
И вновь продолжается бой.

[ksiy]

Сегодня в сауне несколько раз нападал страх сердцебиение,но я с ним справилась.Завтра опять в бой.Друзья,пишите пожалуйста,мне нужна ваша поддержка.
_________________
И вновь продолжается бой.

[Дымок]

ksiy, помнится вы писали, что самые сложные для вас утренние часы. Доктор Курпатов пишет, что это характерно для генетической депрессии.
Вопрос напрашивается ) : как у вас с наследственностью обстоят дела?

[Чеви]

А бег?

[ksiy]

[ksiy]

[Чеви]

Тут скорее то, что семьи нет, потому что от работы можно ой-ой-ой как завыть . Я периодически на амитриптилине сижу именно из-за работы :-/.
А хобби какое-нибудь? Сейчас же уйма всего есть! Из полимерной глины лепить, например - это и мелкая моторика, очень полезно. Есть сайт osinka.ru - там какого только рукоделия нет! Букеты из конфет, например . И обдаривать знакомых .

[ksiy]

Я тоже пью амитриптилин.Он вам хорошо помогает?
_________________
И вновь продолжается бой.

[Чеви]

Ох :-/. Как сказать - помогает. В ноябре началась сильная душевная боль, тревожность - была просто в отчаянии от того, что надо на работу ходить. Амитриптилин это снял, но я от него просто была скорее туповатая. Но душа не болела. А в феврале у меня был отпуск, потом - на улице посветлело, я квартиру отдраила - повеселела и сейчас пью просто новопассит (кроме своих обычных таблеток). Ощущение, что от новопассита мне веселее и я такая, шустрая . Но думаю, то, что было осенью-зимой, он бы мне не снял.