Вернуться на Levi Street Психологическая культура
Форумы левиртуального общения
 
 Закон форумаЗакон форума   УчастникиУчастники     РегистрацияРегистрация 
 Ваш профильВаш профиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ЗАПИСИ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМА САМОПОЛИТИКА: РУКОВОДСТВО СОБОЙ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ ЖИЗНИ - пять аудиолекций и видеовстреч: приобрести
Университет Уверенности: Проблемарий
 
поиск по сайту
"Боюсь выходить из дома", еще один опыт
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
 
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало!
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 00:20    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

То есть, ты чувствуешь, что когда ты в одиночестве, то силы к тебе потихоньку возвращаются? А это одиночество - обязательно долбно быть организовано в доме? как ты, например, чувствуешь себя на природе?
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 00:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 13:06), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 10:13    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Юля33 пишет:
Цитата:
То есть, ты чувствуешь, что когда ты в одиночестве, то силы к тебе потихоньку возвращаются?

Да. В первые сутки ужасно паршиво, страшно, тревожно...
А почему тревожно? О чем эта тревога?
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 12:49    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 13:05), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 14:01    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Юля33 пишет:
Цитата:
А почему тревожно? О чем эта тревога?

Да ни о чем. На уровне организма состояние тревожное. Без видимых или даже надуманных причин. От присутствия людей не сразу отвыкаю.
Как оно проявляется на уровне организма? Что ты чувствуешь? Как себя ведешь?
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 14:33    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 13:02), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 15:32    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Юля33 пишет:
Цитата:
Как оно проявляется на уровне организма?

Учащенное сердцебиение, скованность, напряжение, холодные дрожащие руки, иногда тошнота...
И в состоянии действия, и в состоянии покоя? Как это начинается? Вдруг ни с того, ни с сего, или постепенно?
Когда ты смотришь фильмы или пытаешься себя чем-то занять - как изменяется твое физическое состояние?
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 16:42    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 13:01), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 17:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А если ты будешь продолжать тревожиться, не отвлекаясь на какие-то вещи? Скажем, если намеренно призывать ощущение тревоги - представив, скажем, что она - живое существо. И ты просишь его выйти, встать напротив тебя и посмотреть на тебя, глаза в глаза. Как говорится, врага нужно знать в лицо. Пока ты от него бегаешь, ты не знаешь, что это такое на самом деле, и от этого вдвойне страшней.
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 17:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 13:00), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 23:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Юля33 пишет:
Вызывать ощущения страха и тревоги намеренно пробовала, не раз с этим игралась. Запросто получается. Вот до конца в нем идти страшно, если все время продолжать усиливать. Сбегаю в какой-то момент, невыносимо становится.
А если вызывать не само ощущение, а визуализацию его - в картинке, образе, чем-то овеществленном? Когда перед тобой нечто, что можно рассмотреть, представить, что ты трогаешь это, слышишь, видишь, щупаешь - знакомишься с ним, то и страх по отношению к этому становится меньше.
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Юля33


Зарегистрирован: 26.06.2009
Сообщения: 103

СообщениеДобавлено: 16.07.2009 23:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

---

Последний раз редактировалось: Юля33 (12.09.2009 12:58), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ольха


Зарегистрирован: 08.12.2007
Сообщения: 11591
Откуда: Israel

СообщениеДобавлено: 17.07.2009 08:12    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Хорошо
_________________
дышать и улыбаться
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Yahoo Messenger
Показать сообщения:   
Создать новую тему   Ответить    Список форумов Психологическая культура -> Ура! Заработало! Ваш часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Страница 5 из 5

 
Перейти:  
У вас нет возможности начинать темы
У вас нет возможности отвечать на сообщения
У вас нет возможности редактировать свои сообщения
У вас нет возможности удалять свои сообщения
У вас нет возможности голосовать в опросах
Rambler's
Top100


ЛЕВИРТУАЛЬНАЯ УЛИЦА • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • ПИСАТЕЛЯ, ВРАЧА, ПСИХОЛОГА

Rambler's Top100