N 116

от 28.06.07

      Здравствуйте, друзья. Невзирая на летнюю лень и возможное отпускное отсутствие многих из вас, с грехом пополам выполняю свою месячную норму. Сегодня небольшой сезонный салатец: о редких именах, о делах позвоночных и, наконец, о наших любимых страхах, фобиях и паниках, в весьма своеобразной практической интерпретации.

      Начнем с ответа на вопрос, пришедший из редакции "Родительского Дома" – нового приложения к газете "Московский Комсомолец".

Идея Принцевна Авангардова
о редких именах:
как имя влияет на жизнь

      Хотим дать ребенку редкое имя. Может ли, с Вашей точки зрения как психолога, влиять имя на человека? Если да, то каким образом?
      Что должны учитывать родители при выборе имени?

      Говорить о том, что имя для человека имеет огромное значение, все равно, что утверждать значение солнца для земли, мужчины для женщины или женщины для мужчины. "Как вы яхту назовете, так она и поплывет". Все, казалось бы, ясно. Можно с уверенностью сказать, что психология человека начинается с его имени, и судьба тоже.

      Однако и тут оправдывается закономерность: в самом ясном всегда больше всего неясного. Одно из свидетельств этому – уйма мифов и предрассудков относительно имен, вплоть до того, что будто бы все Марии имеют один характер, все Наташи – другой, все Михаилы – третий, Сергеи – четвертый, Эльдары – пятый и т.д.

      Имя человека, как и фамилия, есть точка пересечения социальных, исторических и психологических закономерностей самого разного порядка – пересечения в живом движении, в изменении – от эпохи к эпохе, от поколения к поколению, от места к месту, от семьи к семье...
      Какие основные мотивы движут родителями при выборе имени ребенка?
      Как имя, данное ребенку, влияет на его характер и взаимоотношения с окружающими, на отношение к самому себе, на карьеру, судьбу?
      А как сам человек влияет на свое имя?.. И это вопрос не праздный...

      Много раз мне приходилось сталкиваться с трудностями и конфликтами, возникающими у родителей, ждущих ребенка или уже родивших и спорящих между собой, как назвать. Дело доходит подчас до серьезных ссор, иной раз и до развода на этой почве. Папа, например, хочет назвать сына традиционно именем деда – своего отца. А мама, допустим, в честь любимого дяди, любимого доктора или любимого артиста.
      Кто-то вынужден уступить. И случается, что уступка не проходит даром, а сказывается и на отношении уступившего к своему ребенку. Дитя оказывается уже и не столь желанным и не столь любимым, каким было бы, если бы имя получило то, какое хотелось маме или папе. Одним этим сразу предопределяется крупная данность судьбы...

      Как правило, родители стремятся назвать ребенка, исходя из СВОИХ предпочтений, если не сказать предрассудков, из СВОИХ желаний, из СВОЕЙ субъективности. И, как правило, не привносят в свои желания и решения ничего, что касалось бы истинных интересов ребенка, ЕГО будущего, ЕГО отношения к имени, ЕГО самочувствия с тем именем или иным. Родители в большинстве субъективны, эгоистичны, и присвоение ребенку того или иного имени может оказаться лакмусовой бумажкой их ограниченности.
      Особенно явственно эта вопиющая субъективность вылезает, когда родители начинают оригинальничать в выборе имени. О смешных и печальных казусах в этой области много писалось, останавливаться на них ради забавы не хочется, но все же вспомню один очень уж характерный и вместе с тем из ряда вон выходящий случай.

      Когда я был молодым аспирантом, приятель мой однажды прибежал ко мне и с горящими глазами предложил: "Хочешь пойти послушать лекцию и получить за это деньгу?" Я подумал, что ослышался. Обычно ведь людям платят деньги за чтение лекций, а не за их слушанье. "Деньги дадут", – подтвердил приятель. – "Ты будешь слушать, а лектор тебе за это заплатит. Это его условие. То ли он сумасшедший, то ли миллионер, то ли и то и другое"...
      Как было отказаться от такого заманчивого предложения голодному аспиранту? В тот же вечер мы сидели в небольшом зале человек на сто, битком набитом. Лекцию читал мощный, тяжелоатлетического телосложения человек, уже немолодой. Фамилию его я не запомнил она была самая обыкновенная. (По Интернету только что нашел: Кузнецов). А вот имя запомнилось на всю жизнь: ПОБИСК. Как думаете, что имя сие означало?..

      Слушая лекцию, а она была посвящена светлому будущему человечества и состояла из нагромождений философских, экономических, математических и физических терминов, нам почти сплошь непонятных, – мы с приятелем все гадали, что же могло означать имя лектора. Когда в конце лекции дело дошло до слушательских вопросов, мы этот вопрос задали в записке – и не одни мы! – Лектор собрал бумажки с вопросом об его имени в отдельную кучку, помахал ими в воздухе и спокойно сказал: "Всегда примерно вот такая пропорция вопросов задается о моем имени. Это закономерность". И далее последовал длительный монолог о том, что такое закономерность вообще. В конце монолога Побиск тайну своего имени все же раскрыл. "ПОколение Борцов И Строителей Коммунизма. Это имя дали мне мои родители. Дело было в 20-ые годы".

      Лекция закончилась, каждый слушатель получил на выходе свой двадцатник, немалые по тем временам денежки, да еще халявные. С довольно странным ощущением шли домой... Получилось, что лектор оправдал и утвердил свое имя: и лекцией своей, и оплатой слушателей, которые ему были, очевидно, очень нужны. Откуда брал Побиск деньги на просвещение народных масс, осталось загадкой. Кто-то сказал, что он, дескать, держит подпольный бизнес. По другим сведениям, более близким к истине, Побиск успел провести десять лет в сталинских лагерях, а потом заработал крупные деньги как изобретатель. По облику человек этот напоминал титана эпохи Возрождения, и было ясно, что этот большой корабль, может быть, даже космический, плыл именно так, как его назвали...

      Имя есть знаковое лицо – пароль, с которым отождествляешь себя и с которым отождествляют тебя – пожизненно носимая одежда души. Одни носят одежку обычную, типовую, ничем не выделяющуюся, и этим довольствуются – о таких можно сказать, что не имя красит человека, а человек имя, да и смотря еще во что красит. Другим безвыборно достается одеяние на особицу. Оно может быть и роскошным, и редкостно элегантным и благородным, и неожиданно милым, и забавно-смешным, и кричаще-вычурным, и нелепым до уродства включительно...
      Необычное имя – всегда вызов и риск. Вызов общепринятым стереотипам, вызов судьбе. Риск, заложенный в самую сердцевину, в первооснову бытия и сознания родившегося человека... А сперва – человечка, маленького и беспомощного. Как человечек справится с этим риском? С пожизненно носимым платьем своей души – как сживется?

      Можно вспомнить нескольких необыкновенных людей с необыкновенными именами, людей ярких и успешных, оправдавших, если можно так выразиться, свои имена. К примеру, прекрасный актер Авангард Леонтьев. Леонтьевых много, а вот Авангард один. Не знаю, комфортно ли чувствовал себя мальчик по имени Авангард в школе, студент по имени Авангард в институте, но сейчас, видя и слыша взрослого состоявшегося человека с этим именем, можно сказать, что имя ему вполне подходит и, кажется, даже нравится, как и нам, зрителям.

      Безусловно степени свободы в выборе имени зависят и от общества, в котором мы живем – от менталитета, обычаев, даже моды... Имя кажущееся сегодня очень редким, завтра будет до оскомины банальным... Это то, что сейчас произошло со свежими когда-то Максимами, Денисами, и вот-вот произойдет с Данилами, Гаврилами, Егорами, Степанами, Дарьями, которых уже едва ли не больше, чем традиционнейших Марий, Екатерин и Наташ. Так что и редкость и оригинальность имени – вещи весьма относительные. И тем не менее, всегда есть то, что выходит за всякие грани.

      Вполне понятно, что родителям хочется дать ребенку имя, как-то выходящее из привычной безликости бесконечных Наташ, Катерин, Сергеев, Андреев, а в прошлом – Иванов. Ведь имя – это то, что должно как-то отличать человека от других, не правда ли? А с другой стороны, имя с древних времен стало определять принадлежность человека к определенному клану, семье, определенному социальному статусу.

      Дворянам пушкинских времен никак не могло прийти в голову назвать своего сына, скажем, Агафоном или Евстафием. Подобная выходка была бы приравнена к сумасшествию по меньшей мере. Так называли простых крестьян, отсюда и фамилии с этими корнями. И это говорит о том, что вольно или невольно, давая имя, люди в большинстве своем ориентируются на представления и ожидания окружающих – если не на стандарты, то на какие-то рамки своей социальной среды, от и до. Степени свободы в выборе имени традиционно ограничены, но были и исторические сезоны, когда эти степени свободы резко менялись. В революционные времена каких только имен не давали. Тогда появились женщины по имени Электрификация, Идея, Сталина, Ленина, а среди мужчин появились Марлены (Маркс и Ленин), Мэлсы (Маркс, Энгельс, Ленин, Сталин), а попозже Электроны, Нейтрины...

      Что мы скажем, например, об имени Идея? Если отвлечься от его конкретного значения, то звучит совсем неплохо, звуковая ассоциация с Орхидеей – красивейшим цветком в мире... Но что сказать, если это имя сочетается с неподходящей фамилией? Я побывал на одном из родительских форумов, где упомянули некую Идею Глупову. Фамилия Глупов – и так-то "не бей лежачего", да тут еще и Идея... Вот уж удружили родители своей девочке...

      Завершая эту беседу, далеко не исчерпавшую свой предмет, хотел бы задать родителям, помышляющим о редком или оригинальном имени для своего ребенка, такие вот наводящие вопросы.
      Уверены ли вы, что имя, которое вы даете ребенку:
      - понравится в дальнейшем ему самому;
      - не будет вызывать насмешек или излишних вопросов со стороны того окружения, в котором ему вероятнее всего предстоит жить, начиная с детского сада и первых классов школы;
      - хорошо сочетается с фамилией и отчеством;
      - достаточно гармонично и не тяжеловесно звучит, удобопроизносимо;
      - не содержит в себе чрезмерной претенциозности, пафосности, каких-то завышенных ожиданий, которые могут связаться с именем и которые трудно будет оправдать (я знал, к примеру, человека, которого звали Принц, и это был далеко не красавец, и белого коня не имел, не говоря уже о белом Мерседесе);
      - если оно дано из религиозных соображений или как раньше делалось батюшками – по случайному выбору в Святцах, не окажется ли неблагозвучным до постыдности, как например ни в чем не повинное имя Акакий, которое Гоголь дал своему широко и печально известному герою. Надо причем заметить, что имя Акакий носили и весьма достойные, сильные и яркие люди, как, например, великий грузинский актер Акакий Хорава. Но тут выручало именно то, что он грузин, и имя тем самым входило в другой акустико-смысловой ряд.

      Короче говоря, давая имя ребенку, пожалуйста, не позабудьте внимательно, осмотрительно и надолго поставить себя на его место.

Мыслитель на горячем стуле,
или по ком звонит позвоночник
десять спасительных упражнений

      ВЛ, мне 24 года. Я программист, целыми днями сижу за компьютером. И вот уже восемь месяцев меня мучают боли в спине. В основном, между лопатками – в грудном отделе позвоночника. В этом месте у меня еще со школьных лет было небольшое искривление. И я замечал, что когда долго сижу в одной позе, там начинает болеть. А сейчас эти боли появляются регулярно – примерно через полчаса после начала сидячей работы, с неприятной отдачей в правую руку. Потом рука начинает неметь, приходится прекращать работу, как-то разминаться. Но это помогает мало, и ненадолго. Голова тоже начинает болеть и, что самое печальное, хуже соображать. Снижается работоспособность. Это, как вы понимаете, хорошему настроению не помогает, а наоборот. Мне советовали всерьез заняться позвоночником и общим укреплением организма, но с чего начать, я себе не представляю и как-то теряюсь перед этой ситуацией. Может быть, это не по вашей части, но я видел вашу книгу "Ближе к телу", там описано много всяческих упражнений для расслабления и тонизации. Может быть, что-нибудь и мне подойдет? С надеждой, Семен

      Семен, я действительно, не спец по позвоночным делам, но все же ваше письмо отчасти и по моей части :) Курс тонопластики в "Ближе к телу" может вам помочь, особенно в отношении общего оздоровления, тонизации, повышения работоспособности и творческого подхода к своему телу, позвоночник включая.
      А позвоночником как таковым занимаюсь волей-неволей. И как врач – со многими пациентами, у которых именно этот телесный стержень оказывается первоисточником многих невзгод, – и с собою самим, как многострадальный и продвинутый в самообслуживании пациент...

      Конкретно. Сперва самое общее. Страдальцам позвоночника, вроде нас с вами, надлежит как можно меньше сидеть и как можно больше висеть и лежать – всячески висеть и разнообразно лежать. Чаще менять позы, положения тела. А если уж сидишь, то желательно позвоночник держать в основном под углом к сидению, опираясь на локти. (Я, например, предпочитаю около рабочего стола своего стоять, опираясь о него локтями).
      Очень хорошо помогает плавание. Избегать таскать тяжести, особенно в одной руке. Не делать резких движений при поднятиях, толканиях или сдвиганиях чего-то тяжелого. Есть меньше шоколада и тяжелого красного мяса, а больше – рыбы, фруктов, орехов и продуктов, содержащих желатин. Пить меньше кофе, а больше – подкисленной чистой воды...

      Теперь – к упражнениям. Специально для позвоночника. Шлю вам самый минимум, лично опробованный. С картинками.

1. ПАЛОМНИК

      Уже сама по себе эта поза (рекомендуемая, среди прочих, Полем Брэггом) хорошо освобождает позвоночник. Встаем на колени, слегка их раздвинув. Руки держим на ширине плеч, можно ближе – и как можно дальше вытягиваем их вперед, упираясь ладонями в пол. Положение колен относительно корпуса можно варьировать – то больше вперед, то больше назад.
      Растягивание позвоночника происходит, когда вытянутые руки тянутся вперед, а сами мы в это время приседаем назад, стараясь приближать ягодицы к пяткам. Хорошо еще при этом делать винтообразные повороты головы, как бы ввинчивая ее в пространство перед собой.

2. ЗАМОК

      Это упражнение делают, между прочим, и йоги. Ноги на ширине плеч, руки замком назад; упруго полуприсесть и в этом положении стараться поднимать руки как можно выше, вытягивая до прямизны. Головой – те же винтообразные движения. Хорошо вытягивается грудной отдел позвоночника.

3. КАНАТ НА ЛУНУ

      Общевытягивающее и тонизирующее упражнение. На прямых ногах встаем на носки и переминаемся с носка на носок, глядя прямо вверх, в зенит, и туда же вытягивая руки, как бы хватаясь за канат, заброшенный на луну или в бесконечность, и подтягиваясь по нему.
      Очень хорошее психотелесное медитативное погружение!
      Позвоночник при этом подчиняется общей команде "вверх!", для него это означает увеличение межпозвоночных промежутков.
      Что нам и требуется.

4. МЫСЛИТЕЛЬ НА ОТДЫХЕ

      Лежа на животе, ноги свободно вытягиваем, мышцы спины и живота расслабляем, а руки, согнутые в локтях, под некоторым углом пускаем вперед. Кистями рук обхватываем свой затылок и\или темя, смыкаем их крепко и начинаем подавать голову вперед и вверх-вниз, вытягивая при этом шею. Можно и повращать голову винтообразно, как уже описано.

5. ТЯГАЧ

      Лежа на животе, ухватим руками за ножку какой-нибудь тяжелый шкаф или прочно стоящий стол или кровать. Полностью вытянем тело, ноги тоже, поставив их на кончики пальцев, так, чтобы пятки, слегка раздвинутые, свободно висели. Затем начинаем поочередно и\или вместе вытягивать ноги еще больше назад, опираясь на носки. Вместе с ними будет вытягиваться и тело, а с ним и позвоночник. Можно сделать комбинацию этого упражнения с седьмым.

6. КНИЖКА

      Упражнение на развитие гибкости преимущественно пояснично-крестового отдела позвоночника, но помогает вытягивать и грудной и шейный. Сидим на полу, ноги слегка раздвинуты чуть меньше ширины плеч и полностью вытянуты. Тянемся вытянутыми руками к стопам. Если сразу дотянемся – хорошо; еще лучше будет, если сразу сможем схватить кистями стопы, и держась за них, пригибать дальше к ногам все тело и голову. Если это сразу не получится, то начнем разрабатывать сгиб легкими, но упорными толчкообразными движениями, пока не станем дотягиваться. Дотянувшись, крепко ухватим и пригнем к ногам тело, стараясь дотянуться носом до колен и так удерживаться как можно дольше. Хорошо при этом делать и вышеописанные винтообразные движения головы. Идеальное положение – сложиться книжкой: нос оказывается между колен, тело почти или совсем прижато к ногам, руки свободно вытянуты вдоль ног и легко держатся за стопы. Через несколько дней занятий этого можно добиться (пузатым, правда, проблематично, но важен не результат, а процесс), и это очень поможет позвоночнику, а заодно и общему тонусу и оздоровлению.

7. ТВИКС

      Нас достали уже рекламными предложениями "сделать паузу и скушать твикс", так и хочется слопать его вместе с телевизором и навсегда. А в этом упражнении мы сами изображаем своим телом и ногами что-то вроде твикса. Важно почувствовать вытяжку тела сразу с двух сторон: потягиванием его вместе с головой (слегка вращая ею) за счет упора на локти – и вытяжку позвоночника вытягиванием ног с небольшими подъемами их, как показано на рисунке. Хороший вариант – делать то же самое на краю кровати или дивана так, чтобы одна нога вытягивалась не только вверх, но и вниз, а локти держать при этом твердо.

8. МЫСЛИТЕЛЬ ПРОСЫПАЕТСЯ

      Это упражнение надлежит делать главным образом на левом боку тем, у кого компрессия позвонков больше справа, и на правом – тем, у кого больше слева. Но все равно бока надо менять. Расслабленный позвоночник вытягивается за счет активного упирания подбородка в кулак, тем самым растягивается шейный отдел, а за ним освобождается и грудной. Это, кстати, замечательно помогает улучшать мозговое кровообращение и снимает почти моментально умственную усталость. Можно делать упирание головы в подбородок и сидя и даже стоя, интенсивно нажимать подбородком на кулак, а шею максимально распрямлять; при этом можно почувствовать даже легкий хруст разжимающихся шейных позвонков (но не слишком усердствовать, чтобы не оторвать себе голову :)

9. ГОРЯЧИЙ СТУЛ

      Это – свободный полет ягодиц в положении сидя! Специально для учрежденческих работников, не имеющих права сходить со своего стула, не спросившись у начальства. Для всех страдальцев сидячести. Делать можно и дома, и на работе, и в транспорте. Все очень просто: подкладываем кисти обеих рук под боковые части ягодиц с двух сторон, так, что копчик вместе с крестцом и всем позвоночником оказываются на весу. Если руки при этом удастся разогнуть в локтевых суставах, а позвоночник выпрямить, то совсем хорошо. Для верности можно еще и повращать головой, отгибая ее назад. Если длина рук по отношению к длине тела для такого упражнения не достаточна, можно прибегнуть к универсальному варианту: под каждую кисть подложить по толстой книжке. Тогда, понятно, нет надобности подсовывать руки под ягодицы, а можно их просто вытянуть вдоль тела с упором на книжки и распрямить в локтях – ягодицы окажутся в искомом свободном полете. Без привычки так долго не просидишь, хорошо если минуту-две-три, но и этого достаточно для отдыха позвоночника, его легкого вытягивания тяжестью тела, а заодно и для развития трицепсов обеих рук и хорошей тонизации. Тренировками продолжительность нашего свободного полета можно довести до пяти минут и более.

10. Ну, и на закуску – СПИНОЙ В ТЕННИС!

      Подетально – от позвонка к позвонку – прорабатываем позвоночник самомассажем с помощью теннисного мяча, одного или двух-трех.

      Мягкий вариант – стоя у стены, прижимая мячик (мячики) к стене спиной, т.е. позвоночником, разными его этажами – от шейно-грудного сочленения до крестца включительно – и покатывая, приседая и поднимаясь или слегка смещаясь в стороны. Ощущения при этом будут от весьма приятных до ощутимо болевых - в зависимости от того, на какие точки будем попадать.

      Жесткий вариант – лежим на полу, на спине, а мячик (мячики) – подкладываем под спину, на разных уровнях позвоночника - и покатываемся на них. Так больше давим весом на маленькую поверхность тела под мячом – и поначалу может быть даже серьезно больно в каких-то местах. Это важно – проверить мячиком, на каких сегментах позвоночника и в каких именно точках есть заметная боль. Значит, там и намечается остеохондроз или раздражены нервные проводники компрессией (т.е.друг-на-дружку чрезмерным нажиманием) позвонков. И там-то и нужно прежде всего – аккуратно, без переусердствования, без перенажима – прорабатывать, массировать, покатывать мячик. Массажем улучшится кровоснабжение и повысится эластичность тканей, они получат стимулирующую команду на естественное восстановление. В этих же местах могут находиться и проекционные зоны подсознательных тревог, затаенных страхов. Массажной проработкой можно от них довольно быстро избавиться.

      Больше трех – пяти минут кататься на мячике, особенно поначалу, не стоит.
      Это упражнение весьма тонизирует и повышает настроение.
      Очень хорошо делать теннисный самомассаж с утра после душа.
      Потом – часа через два-три – еще повторить его (можно вариант стоя у стены, если на работе), потом через пару часов еще... Ну, а вечером после работы – само собой разумеется, замечательно быстро снимает усталость!

***

      Ну, и наконец, друзья, обещанное снадобье для паникеров, фобиков и трусишек всех рангов и калибров, поток обращений от коих, как вы можете догадаться, не убывает, а после прочтения моей книги "Приручение страха" или даже до такового каждый, чего-нибудь боящийся так и норовит попросить сделать так, чтобы ему больше не страшно было. По сему поводу я посоветовался с уже знакомым вам гениальным пациентом и генеральным собутыльником Иваном Афанасьевичем Халявиным, да-да, тем самым, который всенародно известные стишки пишет, и вот этот в частности:

Всякой твари нужен враг,
без врага нельзя никак.
Без любимого врага –
жить на свете на фига?

      И вот какой матерьялец Иван Афанасьевич любезно мне предоставил.

ТРУСОФОБИЯ
история одного противострахового средства
рассказывает заслуженный стихиатр России Иван Халявин

      Знавал я одного мужичка, бесстрашного донельзя – ничего не боялся. Но была у него одна фобийка, которая и всю егойную жизнь переменила. А было дело вот как.

      До смерти боялся тот мужичок трусов. Ну да, с удареньем на первый слог. Как видит труса, бежит что есть мочи. А трусу-то ведь только этого и надо – чтобы его боялись. Для него это – бальзам на душу. Психотерапийка первостатейная. А поскольку трусов на белом свете хватает, чуть ли не каждый – трус, бедный мужичок наш, Егором его звали, постепенно попал в положение постоянно преследуемого. Трусов так на него и тянуло. Чует ведь сразу тварь всякая, кто боится ее, кто еще трусливее, чем она. И вот – что ни трус, то на бедном Егоре самоутверждается и от страхов, от трусости своей за его счет избавляется.
      Много раз встречал я Егора моего, бегущего от кого-нибудь опрометью. А то и целая орава за ним: "Держи его! Бей его, гада!" Случалось и так, что под кем-нибудь лежит, а тот по нему ходит. А ведь у самого мускулы чуть ли не как у Геракла – здоровый такой. Но что поделаешь – ТРУСОФОБИЯ! Программа такая в него была вставлена, боялся он трусов. А смельчаков на пути его и не попадалось вовсе за целую жизнь. Еще бы – кто громилу такого увидит, тот сразу – в мандраж! Егору же, то есть страху его, только того и надо: как видит струсившего перед ним, так сразу в крупную дрожь, да и мелкой рысью! А уж труханувший-то, представляете, как тому рад – эдакая гориллища да перед ним трясется и деру дает! Как себя уважать начинает...

      Жалко мне его стало. Как вижу, что кто-нибудь над ним издевается, подойду, как цыкну – все разбегаются. А я-то, сами знаете – тщедушен, сам всех боюсь, кроме трусов отъявленных, а уж от уверенных просто душа в пятки прячется. Вот так природа неравномерно распределяет свои задатки... Я-то, поскольку трус сам, то Егор мой и меня боится, но я его к себе приучил. Я, как вижу его, смелым притворяюсь...

      А самое интересное еще впереди. Грянул в России, значит, капитаклизм. Зарабатывать надо, да не с чего. Я и подал Егорке идею: "Чтобы мании преследования у тебя не было, ты давай всех трусов под гребенку". – "Это как?" – Егорка мой спрашивает. – А я ему: "Ты сколько трусов уже на своем веку за счет своего здоровья психицкого и физицкого от страхов всяческих да от ужасов исцелил?" – "Штук тыщу, небось, да поболее того". – "Во, – говорю, – а я об чем тебе толкую? Ты с ентих трусов теперь деньгу будешь драть. Нынче ни зуб бесплатно не вырвешь, ни в туалет не сходишь, не говоря уж об страхах". – "Аааааа, понял", – Егорка в голове зачесал.

      Дал он, значится, объявление в местную газетенку:

лечу разом фобии, страхи и прочие прибабахи

      А так как Егорка был уже порядком известен как трусофоб, то пошло к нему трусов штук по пятьдесят на день. Боялся он их – жуть как. А им ведь того и надо – смелели на глазах. Кто в бокс потом пошел, кто свое дело открыл, кто детей с пяток нарожал. Видели бы вы, как они его, сердешного, на приеме отделывают! – мало бы не показалось...
      Так что – все к Егору Никанорычу моему – на прием! Денег он немного берет, мне как автору идеи процентов на магарыч еле-еле хватает.
      Это, как вы поняли, была реклама.

***

      Ну что ж, теперь и нам будет не грех слегка воспоследовать уважаемому Ивану Афанасьевичу в жанре. Не то чтоб рекламки – но так, некоторые напоминания.

      Книга "Не только депрессия, охота за настроением" сдается в печать и через три-четыре недельки, даст Бог, появится в магазинах.

Настроение - это то, как душа делает будущее.
А книга моя - исследование настроений,
причин депрессии и путей выхода из нее.
Как облегчать и предупреждать падения настроения?
Какими узлами связаны депрессии и зависимости?
Как эти узлы распутывать?
Раны любовных разрывов - как исцелять?
Как воспрянуть духом в отчаянном положении?
Как пройти через жизненный кризис и обратить его во благо?
Множество способов поддержания и улучшения настроения.
Заряд юмора и оптимизма я постарался вложить
в каждую страницу,
сотворить книгу-антидепрессант.
Получилось ли? До сих пор вроде бы получалось...

***

Напомню, друзья, что диски моей Музыкальной Аптеки по-прежнему доступны для подписки и поступают в продажу в Интернет-магазин "Болеро".

      На сегодняшний день их вышло уже двенадцать:

      1. Настроение: депрессию побеждает музыка.
      2. Тонус: музыка, которая нас поднимает.
      3. Покой: музыка для душевного равновесия.
      4. Уверенность: музыка для приручения страха.
      5. Здоровье: музыка и еда.
      6. Радость: музыка и юмор.
      7. Освобождение: музыка против наркотиков.
      8. Детство: музыка и учёба.
      9. Дорога: музыка в путь.
      10. Братья меньшие: музыка и животные.
      11. Дело: музыка и бизнес.
      12. Антилень: музыка для работоспособности.

      Тринадцатый диск "СИЛА: музыка, спорт и военное дело" готовится.

      Подробное описание дисков смотрите здесь.

Всего светлого!
Хорошего лета!