дом леви
кабинет бзикиатрии
кафедра зависимологии
гостиный твор
дело в шляпе
гипнотарий
гостиная
форум
ВОТ
Главная площадь Levi Street
twitter ЖЖ ВКонтакте Facebook Мой Мир
КниГид
парк влюбленных
художественная галерея
академия фортунологии
детский дворик
рассылочная
смехотарий
избранное
почта
о книгах

объявления

об улице


Levi Street / ВОТ - ВОпросы и ОТветы


 

Электронная книга Вопросов и Ответов в авторском оформлении

ВОТ - ВОпросы и ОТветы

 

 

 

Главная страница
Задать вопрос
Агрессия (1)
Аппетит (1)
Армия (1)
Аскетизм (1)
Аутизм (2)
Бездетность (2)
Безопасность  (6)
   Безопасность детей (4)
   Психологическая безопасность (2)
Будущее человечества (1)
Вера (1)
Вес (2)
Вещи (1)
Вины (чувство) (1)
ВЛ (17)
   Биография (3)
   Личность (7)
   Практика (3)
   Творчество (4)
Внешность (1)
Возраст (1)
Воспитание (20)
   Воспитание родителей (9)
   Дети до 7 лет (4)
   Дети с 7 до 13 лет (5)
   Дети старше 18 лет (1)
   Подростки (14 - 18 лет) (1)
Голодание (1)
Гомосексуализм (1)
Горе (3)
Гуру (1)
Депрессия (1)
Добро (1)
Домохозяйки (1)
Дружба (2)
Зависимости (3)
   Алкогольная (1)
   Любовная (1)
   Табачная (1)
Зависть (2)
Избранность (1)
Инвалидность (1)
Инсулинозависимость (1)
Интимная жизнь (3)
Ипохондрия (1)
Мат (1)
Мигрень (1)
Мотивация (1)
Мышление (1)
Наслаждения (1)
Насмешки (2)
Неврозы (1)
Ненависть (1)
Обида (1)
Одиночество (3)
Орать (как НЕ) (1)
Письмолечение (1)
Помощь (психологическая) (3)
   Самопомощь (1)
Потоковость (бытия) (1)
Преступность (1)
Прощение (1)
Психиатрия (2)
Психология (как профессия) (1)
Работа (6)
   Кадры (2)
Равновесие (психическое) (1)
Разлука (1)
Решение (1)
Самооценка (1)
Саморегуляция (1)
Сверхъественное (1)
Светозависимость (1)
Синестетизм (1)
СМИ (1)
Современность (1)
Сон (1)
Страх (1)
Суеверия (1)
Супружество (6)
Талант (1)
Тесты (1)
Удача (1)
Умирание (1)
Усыновление (1)
Характер (2)
Цель (1)
Цензура (1)
Ценности (1)
Человечество (1)
Чувства (5)
Эмиграция (1)
Этика (3)
Я (отношение к себе) (5)

О СВЕТОЗАВИСИМОСТИ (ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ)

Владимир Львович, чем можно "заменить" зимой солнечный свет? Поливитамины, шоколад и свет искусственный не помогают. Если несколько дней нет солнца и еще и холодно в добавок - всё, злюсь на всех, "кончаются" жизненные силы и даже самое приятное общение (в т.ч. с ребенком)немедленно приносит головную боль. Один солнечный день (а лучше, еще и теплый) - и все замечательно, снова радость и легкость.

 

Похоже, у вас случай ярко выраженной «гипоталамической светозависимости». Лучи солнечного спектра через оптический нерв попадают в структуры глубинного «мозга мозга» – гипоталамуса. И по древнейшему биомеханизму усиливают производство гормонов общей активности и эндорфинов – «веществ хорошего настроения». Вы далеко не одиноки в такой зависимости, просто она имеет разную степень выраженности у разных людей и не всеми замечается.
Мое пожелание: отнеситесь к этому своему свойству со снисходительным врачебным пониманием. В тёмные периоды погоды и настроения старайтесь позволять себе больше спать, расслабляться и поменьше требуйте от себя и других всяческих соответствий и достижений. С другой стороны, в это же самое время, если уж вы бодрствуете, старайтесь очень много и разнообразно двигаться, танцевать, слушать хорошую тонизирующую музыку. Не пренебрегите и моей тонопластикой. Пища должна содержать повышенное количество аскорбиновой кислоты. Интенсивное белковое питание должно чередоваться с периодами пищевых разгрузок – тонизирует и повышает настроение и то и другое. Обратите внимание на цвет своей одежды, обоев и занавесок в комнате, хорошо бы им быть теплыми, радующими. Еще хорошо: баня, сауна, умеренно контрастный душ. Иногда помогает и кварцевый солярий.

 

 

 [1-1] 

Rambler's
Top100


левиртуальная улица • ВЛАДИМИРА ЛЕВИ • писателя, врача, психолога

Владимир Львович Леви © 2001 - 2017
Дизайн: И. Гончаренко
Рисунки: Владимир Леви
Административная поддержка сайта осуществляется IT-студией "SoftTime"

Rambler's Top100