О светозависимости. Чем зимой заменить солнечный свет?
Чем можно заменить зимой солнечный свет?
Если днями нет солнца, да еще и холодно — злюсь,
кончаются силы, и самое приятное общение (даже
с ребенком) приносит головную боль. Один солнечный
день, а лучше и теплый, — и все замечательно…
Случай сильной светозависимости. (Через глаза свет попадает в «мозг мозга» — гипоталамус, и по древнейшему биомеханизму усиливает производство гормонов и эндорфинов — «веществ настроения».) Вы не одиноки в такой зависимости, она поразному проявляется у разных людей. Отнеситесь с пониманием. В темные времена старайтесь побольше спать, расслабляться, поменьше требуйте от себя и других всяческих соответствий. А если уж бодрствуете, стремитесь жить разнообразнее и веселей, слушать бодрую музыку, танцевать... Белковое питание чередуйте с пищевыми разгрузками. Больше фруктов, аскорбиновой кислоты... Цвета одежды, обоев занавесок – пусть будут теплыми, радующими. Еще хорошо: сауна, душ контрастный, солярий.
МАЛЕНЬКАЯ ВЕСЕННЯЯ ИСТОРИЯ
(стишок для маленькой дочки Маши)
Листик, Лучик и Цветок
повстречались между строк,
встрепенулись, оглянулись
и друг дружке улыбнулись.
И сказал Листок Лучу:
— Я поймать тебя хочу!
И ответил Луч:
— Листочек, я лечу к тебе, лечу!
И сказал Лучу Цветок:
— Ты не луч, а ручеек,
у тебя так много ручек
мне на каждый лепесток!
И ответил Луч Цветку:
— Я теку, теку, теку!
Я из солнца — к вам в оконце!
Я из воздуха — в строку!
Дальше Листик и Цветок
посмотрели на восток
и — из строчек к нам в горшочек —
прыг! — и Лучик тут как тут.
Улыбаются друг дружке,
загорают и цветут.
Поделиться в социальных сетях
Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь
|
