№24 Легкопляс. Тонопластическй танец.

          Отдых, лечение, вдохновение – хорош для всего!
          Я его называл то Скользящим Маятником, то Топ-Топычем, то Шаманом, то танцем Пушкина…
          Основная суть – войти в полное двигательное и психическое освобождение, оно же единство души и тела, оно же потоковое состояние.
          Длительность – какая душе угодна. Музыка – всевозможная, разнообразная. А лучше всего – без музыки внешней учиться включать музыку в своей голове!..
          А с партнером можно?.. А в группе? – Да! Да!
          Пускаем тело на самотек, пускаем, пускаем…
          Уже ноги топчутся и выделывают всевозможнейшие коленца, уже болтаются руки туда-сюда и по всячески, уже дрыгается и ходуном ходит все тело – и таз, и живот, и спина, и плечи, и шея, и голова…
          Уже сами собой происходят сгибания-разгибания всех суставов с ног до головы и обратно…Легко-легко, упруго! Шарнирно! По-русски и по-грузински, по-индийски и по-испански, по-гречески и по-африкански! По-обезьянски!.. Покручивания, подергивания, покачивания, вращения…
          А про пальцы рук не забыли, про локти?.. А стопы, а пальцы ног? – Все-все – ходуном-дергуном-потоком, поврозь и одновременно! – разминка, разжимка, растряска, освобождение! – Упруго-упруго-легко-легко!
          Входим в Танец Внутреннего Освобождения!..

Ключевые слова: Аутотренинг, Внутренняя свобода, Танец, Тонопластика

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь