№30 Каа думает. Взороуспокоение мозга

          Для глубокого трансового расслабления и засыпания. Для самовнушений в состоянии самогипноза.
          Наметим на стене две точки, одну под другой, на расстоянии примерно 50 сантиметров. Сядем или приляжем напротив этой стены поудобнее, на расстоянии 2 - 2,5 - 3 метра.
          Начинаем медленно переводить взор с точки на точку… Медленно, как только можем… Еще медленней…
          Замечаем: взор подымается все труднее…
          Веки расслабляются... Тяжелеют... Глазодвигательные мускулы, привыкшие в бодрствовании к быстрой работе, от медленного движения расслабляются, а для мозга это сигнал отбоя. Так можно успокоиться, задремать и уснуть (что-то себе внушив или просто так)...
          Сведем взор кнутри и кверху – веки сами начнут опускаться. Пусть взор вернется в первоначальное положение... Сделаем так несколько раз, свободно дыша… Возможно, уже после первого раза почувствуется приятный уплыв и прилив сонливости…
          Это один из способов глубокого расслабления глазных мышц и входа в предсонный аутогипнотический транс. Хорошо сочетается со свободным дыханием и отлично «насаживает» на себя и внедряет внутрь любое самовнушение. (Спокоен… Уверен…).
          Если нужна потом бодрость, на выходе – взоротонизация «Крылья мотылька», плюс все остальное, на выбор.

Ключевые слова: Аутотренинг, Мозг, Релаксация, Тонопластика

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь