№ 3 Режим зажимов

          Помогает отдыхать и облегчать засыпание. Для улучшения настроения, свободы в общении, ясности мысли… Задача: осознать и ослабить зажимы наиболее явные.
          – Будьте добры, пожалуйста, разожмите пальцы… И пальцы ног хоть чуть-чуть расслабьте, и поясницу свою отпустите, ну отпустите же... и... ну не надо так запирать ягодицы, ну все в порядке... Наполеон тоже скрещивал руки на груди, но не в постели… А ноги зачем скрестили? Шею освободите… освободите… не скрючивайтесь, ну пожалуйста… Вот, а теперь по стойке смирно лежим? Вольно, прошу вас, вольно…Если лежать правильно не получается, лежите неправильно… Послушайте, а за что вы арестовали свое плечо? Прямо следственный изолятор какой-то... Снимите с плеча судимость, пусть поживет на воле… Можно вытянуться свободно, конечности разбросав как попало. А можно и калачиком, тоже можно... Вы сердитесь на кого-то, да? – Если нет, брови можно расхмурить, а желваки разжать... На каком боку лучше решаются задачи, не замечали? Многие упускают возможность стать гениями лишь потому, что не догадываются спать на другом боку… ...Можно, можно, и на живот можно, подложим подушку... вот так, поудобнее… Будем как дома… Как дома не хочется? – Ну тогда как в Арабских Эмиратах... как в Греции... как в раю... Главное – лежать не как надо, а как хочется, в этом суть. Учимся лежать как новорожденные. А ведь когда-то и не учась умели; только недосуг вспомнить…

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь