№13 Превратим ноги в руки! Освобождение пальцев ног

          Зачем нужно. Для оживления и поумнения не только ног.
          Пошевелим пальцами сразу обеих ног… Теперь поочередно: сожмем – отпустим… Растопырим – отпустим…
          В сжатом положении не задерживаем, а в растопыренном чуть подержим по-попугайски – дадим пальцам расправиться... И – отпустим, ощутим удовольствие свободного расслабления… Повторим…
          А теперь шевелим пальцами ног поодиночке.
          Обычно самостоятельное движение получается лишь у большого пальца и в небольшой степени у второго – все остальные движутся только вместе. Лишь одному человеку из двадцати удается раздельно двигать ножными мизинцами и почти никому – третьим пальцем и безымянным (этот последний, как и у рук, самый зависимый, а проекционно всех более связан с внутренними органами.
          В дальнейшем, при тонопластической разработке стоп, научимся сгибать-разгибать каждый палец, сводить-разводить, складывать и накладывать друг на дружку, слегка приближаясь к великолепной рабочей свободе рук…
          Пока же, не увлекаясь, удовольствуемся ощущением, что каждый из пальцев в какой-то мере освободился и получил доступную ему на сей миг долю самоосознанности.

Ключевые слова: Ноги, Тонопластика

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь