№19 Хмель или море-по-колено. Тонопластическое освобождение корпуса и всего тела.

          Помогает снимать страхи и боли, общаться, смеяться…
          Лучше идет с подключением игро-ролевого вживания.
          Попробуем сперва просто поизображать поддатого – походить так... посидеть эдак... подвигаться, пошататься... попытаться что-то поделать... Упасть… Подняться… кувырнуться нечаянно через спину или куда поведет… Подняться... с упорством, достойным лучшего применения, поискать припрятанную бутылку… Опять загреметь, но опять непостижимо удачно, как это почти всегда и бывает в таком состоянии…
          Попытаться зажечь спичку… (Пожалуйста, непринужденнее, ведь это игра!..)
          Вживаемся в образ: через двигательное изображение столь откровенного персонажа это происходит легко…
          Теперь посдержаннее – хватит гротеска, побольше внутреннего…
          Очччень-оччченннь пьяный господин изо всех сил старается не ударить лицом в грязь, казаться трезвее…
          ...Неслабая разминка, если отдаться делу со вкусом и пониманием. Нередко именно с этого – для общей раскованности – я и начинаю психотелесную разминку на групповых тренингах общения.
          Тем, кому образ пьяного по личным причинам противен, предлагаю вживаться, допустим, в самочувствие басенного зайца во хмелю, кота, нализавшегося валерьянки, или расхрабрившегося Винни Пуха…
          ...Уловили прибавку свободы в суставах, в груди?..
          А в голове?.. Если да – или если еще нет – поищем, половим, пособираем теперь эту прибавку в отдельных движениях – дробно-прицельно.

***
Упражнение может быть включено в актерский тренинг.

Ключевые слова: Актер, Релаксация, Тонопластика

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь