№2 Выпусти бабочку. Тонизнуться, чтобы проснуться

Зачем. Не только для просыпания. Еще и для взбадриванья при усталости, вялости, депрессии, апатии, лени…
(Из рецептов доктора Разгибаева.)
Чтобы со сна сразу крепко сжать пальцы, сперва надо – РАЗЖАТЬ пальцы! – как будто хотим выпустить пойманную бабочку... Несколько раз: сначала слегка, а потом все полней! – энергичней!!..
Это удастся запросто, потому что при общем снижении тонуса мышцы-разгибатели всегда имеют тонусный перевес – это их время, их царство…
Пробуем: разогнем пальцы до отказа, подержим так... Отпустили свободно… Еще раз, еще… Чувствуем? Повысился и тонус сгибателей: кулак сжался легко и крепко. Сжатие можно удерживать. Легче сжать и другую кисть…
Вытянули теперь ноги, стопы, пальцы ноги, спину, шею – все разогнули и растянули, как делают звери…
Чувствуем, как все встрепенулось и оживилось!?!..

Ключевые слова: Бодрость, Тонопластика

Поделиться в социальных сетях

Вы можете сказать "спасибо" проекту здесь